14 способов улучшить интимную жизнь: экспертные советы на Национальный день оргазма.

Как сообщает The Sun: Когда на стол попадает салат, мало кто задумывается о том, как это может повлиять на интимную жизнь. Однако на самом деле некоторые продукты могут сделать настоящие чудеса для вашей сексуальности. Так, помидоры, например, больше чем просто вкусный ингредиент в блюдах. Они содержат ликопен, мощный антиоксидант, который улучшает кровообращение и помогает повысить чувствительность. Кроме того, помидоры регулируют уровень тестостерона у всех полов, что также может увеличить желание. Кто бы мог подумать, что обычный салат может помочь улучшить вашу сексуальную жизнь?

Погрузите зубы в помидор

Помидоры богаты ликопеном, мощным антиоксидантом, который помогает улучшить кровообращение, что имеет решающее значение для возбудимости. Лучше кровообращение – лучшая чувствительность. Плюс, помидоры помогают регулировать уровень тестостерона у всех полов, что может повысить либидо. Кто знал, что салат может помочь вашей сексуальной жизни?

Еще один интересный факт касается ношения носок. Недавнее исследование университета Гронингена в Нидерландах показало, что теплые ноги помогают парам достичь оргазма в 80% случаев. Оказывается, холод от ног может мешать достижению климакса, а комфорт от теплых ног позволяет лучше сосредоточиться на процессе. Так что, возможно, стоит оставить носки на ночь.

Держите носки на ногах

Это подтверждено наукой! Холодные ноги действительно могут блокировать ваш оргазм. Исследование университета Гронингена в Нидерландах показало, что теплые ноги помогли 80% пар в достижении climax. Почему? Что ж, дискомфорт от холодных ног отвлекает ваш мозг от момента... ничто так не разрушает момент, как желание одеяла.

А теперь о игре с температурой с помощью кубиков льда. Холод сжимает сосуды, что делает кожу особенно чувствительной при нагревании. Это может помочь повысить удовольствие. Просто проведите кубиком льда по бедрам, шее или соскам партнера, а затем перейдите к теплым рукам или рту, чтобы усилить возбуждение.

Попробуйте игру с температурой с кубиками льда

С другой стороны, холод сжимает кровеносные сосуды, что может сделать вашу кожу особенно чувствительной, когда она снова нагревается, это помогает усилить удовольствие. Проведите кубиком льда по своим или по бедрам, шее или соскам партнера, затем переключитесь на теплые руки или рот, чтобы повысить возбудимость.

Не только продукты и привычки могут улучшить вашу интимную жизнь, но и физические упражнения. Простой поза 'мост' в йоге помогает улучшить кровообращение в области таза и укрепить мышцы, которые задействованы во время оргазма. Это может привести к более мощным и контролируемым ощущениям. Кроме того, эта поза открывает бедра, помогая вам чувствовать себя комфортнее в интимные моменты.

Сделайте 'позу моста' перед сном

Эта простая поза йоги (лежите на спине, колени согнуты, бедра подняты) помогает улучшить кровообращение в области таза и укрепляет мышцы pelvic floor – те же, которые используются во время оргазма. Со временем это может привести к более сильным, более контролируемым climax. Плюс, это открывает бедра, помогая вам чувствовать себя более комфортно и способны в различных позициях.

Наконец, не забывайте о использовании смазки, даже если вы считаете, что она вам не нужна. Добавление качественной смазки уменьшает трение и повышает чувствительность, особенно если вы выбираете ту, которая согревает или щекочет. Исследования показывают, что люди, которые используют смазку, чаще сообщают о приятном и оргазмичном сексе. Смазка на основе силикона держится дольше, а на водной основе отлично подходит, если вы включаете игрушки в ваши игры.

Используйте смазку - даже если вы думаете, что она вам не нужна

Даже если вы естественно смазаны, добавление качественной смазки уменьшает трение и усиливает чувствительность, особенно если вы выбираете согревающую или щекочущую. Исследования показывают, что люди, которые используют смазку, с большей вероятностью сообщают о приятном, оргазмичном сексе. Смазка на основе силикона длится дольше, но на водной основе отлично подходит, если вы включаете игрушки в вашу игру.

Оказывается, интимную жизнь можно улучшить не только с помощью новых поз и игрушек, но и благодаря некоторым продуктам и привычкам. Ешьте помидоры, занимайтесь йогой, экспериментируйте с холодом и теплом, не забывайте о смазке – и ваши интимные отношения могут стать более яркими и удовлетворительными.