Naukowcy wyjaśnili, dlaczego minuta na bieżni wydaje się wiecznością.

Jak informuje ТСН: Naukowcy ustalili, że podczas intensywnych ćwiczeń ludzki mózg ma tendencję do przeceniania upływu czasu. To tłumaczy znane uczucie, które odczuwają wszyscy, którzy odwiedzają siłownię: minuty na bieżni wydają się nieskończone.

Wyniki badania

Badacze przeprowadzili eksperyment z 22 uczestnikami, którzy podczas treningów nie mieli prawa spojrzeć na zegarek ani stoper. Wykonywali zadania, stojąc w miejscu, poruszając się do tyłu i biegając. Wyniki pokazały, że podczas biegu uczestnicy przeceniali czas o około dziewięć procent.

To oznacza, że jeśli przebiegniesz kilka kilometrów na siłowni, to, co wydaje się minutą, w rzeczywistości trwa 54,6 sekundy.

Przyczyny postrzegania czasu

Poprzednie badania sugerowały, że to zjawisko jest związane ze zwiększeniem częstości akcji serca podczas wysiłku fizycznego. Jednak nowe badanie sugeruje, że efekt ten jest przede wszystkim spowodowany wysiłkiem poznawczym, który jest potrzebny do utrzymania równowagi i koordynacji podczas biegu.

„Dokładne postrzeganie upływu czasu jest ważne dla wielu codziennych działań, ale subiektywne odczucie trwania wydarzeń często nie odpowiada ich fizycznemu trwaniu.”

To postrzeganie może rozciągać się na codzienne sytuacje, takie jak czekanie na autobus lub gotowanie w kuchence mikrofalowej, które zazwyczaj wydają się dłuższe, niż są w rzeczywistości.

Jednocześnie wiadomo, że czas „leci” i wydaje się krótszy, np. podczas rozrywki lub wakacji.

Należy zauważyć, że chociaż bieganie znacznie zwiększa częstość akcji serca w porównaniu do chodzenia, zniekształcenie czasu w obu przypadkach jest praktycznie takie samo. To wyraźnie sugeruje, że przyczyna efektu nie leży w obciążeniu fizjologicznym, ale w wysiłku poznawczym, który jest potrzebny do kontrolowania ruchu.

Co więcej, wcześniej instruktorka jogi polecała 4 ruchy, które warto włączyć do wszystkich zajęć dla osób powyżej 60. roku życia, co podkreśla także znaczenie aktywności fizycznej w każdym wieku dla poprawy ogólnego poczucia czasu i radzenia sobie z takimi odczuciami.