Науковці пояснили, чому хвилина на біговій доріжці здається вічністю.

Як повідомляє ТСН: Вчені встановили, що під час активних фізичних вправ людський мозок схильний переоцінювати тривалість часу. Це пояснює те знайоме відчуття, яке відчувають усі, хто відвідує спортзал: хвилини на біговій доріжці здаються безкінечними.

Результати дослідження

Дослідники провели експеримент з 22 учасниками, які під час тренувань не мали права дивитися на годинник або таймер. Вони виконували завдання, стоячи на місці, рухаючись назад і бігаючи. Результати показали, що під час бігу учасники переоцінили час приблизно на дев'ять відсотків.

Це означає, що якщо ви пробігаєте кілька кілометрів у спортзалі, те, що здається хвилиною, насправді триває 54,6 секунди.

Причини сприйняття часу

Попередні дослідження вказували, що це явище пов'язане зі збільшенням частоти серцевих скорочень під час фізичних навантажень. Проте нове дослідження свідчить, що ефект зумовлений, насамперед, когнітивними зусиллями, які потрібні для підтримання рівноваги та координації під час бігу.

«Точне сприйняття плину часу є важливим для багатьох повсякденних дій, але суб’єктивне відчуття тривалості подій часто не відповідає їх фізичній тривалості».

Це сприйняття може поширюватися на повсякденні ситуації, такі як очікування автобуса або готування їжі в мікрохвильовій печі, які зазвичай здаються довшими, ніж є насправді.

Разом із тим, відомо, що час «летить» і здається коротшим, наприклад, під час розваг або відпустки.

Слід зазначити, що хоча біг значно підвищує частоту серцевих скорочень у порівнянні з ходьбою, спотворення часу в обох випадках є практично однаковим. Це переконливо свідчить про те, що причина ефекту полягає не у фізіологічному навантаженні, а в когнітивних зусиллях для контролю руху.

На додачу, раніше інструкторка з йоги рекомендувала 4 рухи, які варто включати в усі заняття для людей старше 60 років, що також підкреслює важливість фізичної активності в будь-якому віці для покращення загального відчуття часу та справляється з такими відчуттями.