Ученые объяснили, почему минута на беговой дорожке кажется вечностью.

Как сообщает ТСН: Ученые установили, что во время активных физических упражнений человеческий мозг склонен переоценивать продолжительность времени. Это объясняет то знакомое ощущение, которое испытывают все, кто посещает спортзал: минуты на беговой дорожке кажутся бесконечными.

Результаты исследования

Исследователи провели эксперимент с 22 участниками, которые во время тренировок не имели права смотреть на часы или таймер. Они выполняли задания, стоя на месте, двигаясь назад и бегая. Результаты показали, что во время бега участники переоценили время примерно на девять процентов.

Это означает, что если вы пробегаете несколько километров в спортзале, то то, что кажется минутой, на самом деле длится 54,6 секунды.

Причины восприятия времени

Предыдущие исследования указывали, что это явление связано с увеличением частоты сердечных сокращений во время физических нагрузок. Однако новое исследование свидетельствует, что эффект обусловлен, прежде всего, когнитивными усилиями, которые необходимы для поддержания равновесия и координации во время бега.

«Точное восприятие течения времени является важным для многих повседневных действий, но субъективное ощущение продолжительности событий часто не соответствует их физической продолжительности».

Это восприятие может распространяться на повседневные ситуации, такие как ожидание автобуса или приготовление еды в микроволновой печи, которые обычно кажутся длиннее, чем есть на самом деле.

Вместе с тем, известно, что время «летит» и кажется короче, например, во время развлечений или отпуска.

Следует отметить, что хотя бег значительно повышает частоту сердечных сокращений по сравнению с ходьбой, искажение времени в обоих случаях является практически одинаковым. Это убедительно свидетельствует о том, что причина эффекта заключается не в физиологической нагрузке, а в когнитивных усилиях для контроля движения.

Кроме того, ранее инструктор по йоге рекомендовал 4 движения, которые следует включать во все занятия для людей старше 60 лет, что также подчеркивает важность физической активности в любом возрасте для улучшения общего восприятия времени и справления с такими ощущениями.