Kardiolog wskazał 4 produkty, które aktywnie zatruwają organizm.

Jak informuje ТСН: Znany kardiochirurg dr Jeremy London opublikował wideo, w którym wskazał cztery kategorie produktów i napojów, których należy unikać, ponieważ "aktywnie zatruwają" organizm.

Film został zamieszczony na TikToku.

Fast food

"Większość tego, co sprzedawane jest w sieciach fast food, to "produkty spożywcze" a nie prawdziwe jedzenie" - podkreśla lekarz.

Fast food często postrzegany jest jako szybkie i wygodne rozwiązanie, jednak jego korzyści dla organizmu budzą wiele wątpliwości. Chociaż czasami taka żywność nie szkodzi poważnie, jeśli staje się stałą częścią diety, warto to uwzględnić.

Słodkie napoje gazowane

Na drugim miejscu są napoje, którymi często popija się fast food. Chodzi zarówno o zwykłe, jak i dietetyczne napoje gazowane, które doktor London nazywa "płynna śmiercią".

W większości tych napojów znajduje się duża ilość cukru, a alternatywy często zawierają składniki, które budzą zaniepokojenie wśród specjalistów.

Produkty mleczne

Wśród potraw bożonarodzeniowych unikanie produktów mlecznych jest niemal niemożliwe - znajdują się w czekoladzie, serach i deserach. Jednak lekarz podchodzi do nich krytycznie.

Podkreśla: "Jesteśmy jedynymi ssakami, które piją mleko po dzieciństwie, i to jeszcze mleko innego gatunku. Po prostu pomyślcie o tym".

Alkohol

Ten punkt nie budzi zdziwienia. Regularne spożywanie alkoholu, który jest trucizną dla organizmu i wpływa na zdolność trzeźwego myślenia, trudno nazwać bezpiecznym. Mimo to, alkohol pozostaje popularny wśród wielu.

Lekarz podkreśla, że alkohol "jest absolutnie toksyczny dla każdej komórki naszego ciała" i ostrzega, że "nawet umiarkowane lub epizodyczne spożycie" ma negatywny wpływ.

Apeluje, aby "zaprzestać aktywnego trucia swojego organizmu", chociaż przyznaje, że w okresie świątecznym trudno to zrobić.

Ponadto w zimnym czasie roku, kiedy powszechny jest sezonowy afektywny zespół, eksperci podkreślają, że zdrowe żywienie jest kluczem do walki z zimową chandra i depresją. Dietolodzy Priya Thieu i Anna Daniels zalecają sześć produktów, które poprawiają zdrowie psychiczne, ponieważ "jedzenie może odgrywać ogromną rolę" w tym.

Tezy doktora Londona wyraźnie pokazują, jak ważne jest dbanie o swoją dietę. Mimo że wielu ludzi wie o negatywnym wpływie fast foodu, słodkich napojów i alkoholu, pokusy na świątecznych przyjęciach pozostają silne. W tym czasie, gdy depresja i chandra mogą się nasilić, lekarze przypominają o znaczeniu świadomego wyboru żywności i sposobów utrzymywania dobrego samopoczucia.