Kardiologe nennt 4 Lebensmittel, die den Körper aktiv vergiften.

Nach Angaben von ТСН: Der bekannte Kardiologe Dr. Jeremy London veröffentlichte ein Video, in dem er vier Kategorien von Lebensmitteln und Getränken definierte, die gemieden werden sollten, da sie "aktives Gift" für den Körper sind.

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Fast Food

„Die meisten Produkte, die in Fast-Food-Ketten verkauft werden, sind "essbare Lebensmittelprodukte" und keine echte Nahrung“, betont der Arzt.

Fast Food wird oft als schnelle und bequeme Lösung angesehen, doch der Nutzen für den Körper wirft viele Fragen auf. Auch wenn solches Essen gelegentlich keinen ernsthaften Schaden anrichtet, sollte es berücksichtigt werden, wenn es ein fester Bestandteil der Ernährung wird.

Gesüßte Limonade

Auf dem zweiten Platz stehen die Getränke, mit denen Fast Food oft heruntergespült wird. Es handelt sich sowohl um normale als auch um Diät-Limonaden, die Dr. London als "flüssigen Tod" bezeichnet.

Die meisten dieser Getränke enthalten hohe Mengen Zucker, und die Alternativen haben oft Zutaten, die bei den Experten Besorgnis hervorrufen.

Milchprodukte

Unter den Weihnachtsgerichten sind Milchprodukte fast unvermeidbar — sie finden sich in Schokolade, Käse und Desserts. Der Arzt hat jedoch eine kritische Haltung ihnen gegenüber.

Er merkt an: „Wir sind die einzigen Säugetiere, die nach der Kindheit Milch trinken, und dann auch noch die Milch einer anderen Art. Denken Sie nur einmal darüber nach“.

Alkohol

Dies ist kein überraschender Punkt. Regelmäßiger Alkoholkonsum, der Gift für den Körper ist und die Fähigkeit zum klaren Denken beeinflusst, lässt sich nur schwer als sicher bezeichnen. Dennoch bleibt Alkohol bei vielen beliebt.

Der Arzt hebt hervor, dass Alkohol "absolut giftig für jede Zelle unseres Körpers" ist und warnt, dass "sogar moderater oder sporadischer Konsum" negative Auswirkungen hat.

Er fordert dazu auf, "aufzuhören, aktiv seinen Körper zu vergiften", erkennt jedoch an, dass dies während der Weihnachtszeit nicht einfach ist.

Darüber hinaus betonen Experten in der kalten Jahreszeit, wenn saisonale affektive Störungen verbreitet sind, dass eine gesunde Ernährung der Schlüssel zur Bekämpfung von winterlicher Langeweile und Depression ist. Die Ernährungsberater Priya Tieu und Anna Daniels empfehlen sechs Lebensmittel, die die psychische Gesundheit verbessern, da "Essen eine enorme Rolle" dabei spielen kann.

Die Thesen von Dr. London zeigen anschaulich, wie wichtig es ist, auf seine Ernährung zu achten. Obwohl viele Menschen sich der negativen Auswirkungen von Fast Food, süßen Getränken und Alkohol bewusst sind, bleiben die Versuchungen bei festlichen Feiern stark. In dieser Zeit, wenn Depressionen und Langeweile zunehmen können, erinnern Ärzte an die Bedeutung bewusster Essensentscheidungen und Strategien zur Unterstützung des Wohlbefindens.