Кардиохирург назвал 4 продукта, которые активно отравляют организм.

Как сообщает ТСН: Известный кардиохирург доктор Джереми Лондон опубликовал видео, в котором определил четыре категории продуктов и напитков, которых следует избегать, поскольку они "активно отравляют" организм.

Этот ролик был размещен в TikTok.

Фастфуд

"Большинство того, что продается в сетях быстрого питания, — это "съедобный пищевой продукт", а не настоящая еда", — подчеркивает врач.

Фастфуд часто воспринимается как быстрое и удобное решение, однако его польза для организма вызывает много вопросов. Хотя иногда такая еда не наносит серьезного вреда, если она становится постоянной частью рациона, это стоит учитывать.

Сладкие газированные напитки

На втором месте — напитки, которыми часто запивают фастфуд. Речь идет как о обычных, так и о диетических газированных напитках, которые доктор Лондон называет "жидкой смертью".

В большинстве из этих напитков содержится большое количество сахара, а альтернативы часто имеют ингредиенты, которые вызывают беспокойство у специалистов.

Молочные продукты

Среди рождественских блюд избежать молочных продуктов почти невозможно — они есть в шоколаде, сырах и десертах. Однако врач относится к ним критически.

Он отмечает: "Мы — единственные млекопитающие, которые пьют молоко после детства, и то молоко другого вида. Просто задумайтесь над этим".

Алкоголь

Этот пункт не вызывает удивления. Регулярное употребление алкоголя, который является ядом для организма и влияет на способность трезво мыслить, трудно назвать безопасным. Несмотря на это, алкоголь остается популярным среди многих.

Врач подчеркивает, что алкоголь "абсолютно токсичен для каждой клетки нашего тела" и предостерегает, что "даже умеренное или эпизодическое употребление" имеет негативное влияние.

Он призывает "прекратить активно отравлять свой организм", хотя и признает, что в период рождественских праздников сделать это непросто.

Кроме того, в холодное время года, когда распространен сезонный аффективный расстройство, эксперты подчеркивают, что здоровое питание является ключом к борьбе с зимней тоской и депрессией. Диетологи Прия Тью и Анна Дэниелс советуют шесть продуктов, которые улучшают психическое здоровье, поскольку "еда может играть огромную роль" в этом.

Тезисы доктора Лондона наглядно демонстрируют, насколько важно следить за своим питанием. Несмотря на то, что многие люди знают о негативном влиянии фастфуда, сладких напитков и алкоголя, искушения на праздничных застольях остаются сильными. В это время, когда депрессия и тоска могут обостриться, врачи напоминают о важности осознанного выбора пищи и способов поддержки хорошего самочувствия.