Stomatolodzy ujawnili błąd z płynem do płukania: dlaczego nie można go stosować od razu.

Jak informuje ТСН: Stomatolodzy wskazali na najczęstszy błąd, który popełnia wiele osób, używając płynu do płukania ust. Specjaliści wyjaśnili, dlaczego nie należy go stosować od razu po myciu zębów.

Podstawowe zasady higieny jamy ustnej

Wielu z nas zna podstawowe zasady pielęgnacji jamy ustnej: mycie zębów dwa razy dziennie, korzystanie z nitki dentystycznej i płynu do płukania ust oraz regularne odwiedzanie stomatologa. Jednak niedawno jeden użytkownik Reddita wzbudził dyskusję, pytając, kiedy prawidłowo używać płynu do płukania — przed czy po myciu zębów.

„Z partnerką już od dawna spieramy się o płyn do płukania. Uważam, że należy go używać przed myciem zębów, a po tym nie trzeba płukać ust wodą. Ona twierdzi, że najpierw trzeba myć, potem przepłukać wodą, a dopiero potem użyć płynu do płukania. Czy jestem dziwny, jeśli używam płynu do płukania jako pierwszy?” — zaznaczył użytkownik we wpisie.

Porady stomatologów

Dwaj stomatolodzy potwierdzili, że partner użytkownika ma rację.

„Mycie zębów przed użyciem płynu do płukania to najskuteczniejsza metoda. Mycie usuwa płytkę, resztki jedzenia i bakterie, zapewniając fluorowi z pasty do zębów czystą powierzchnię do przylegania i wzmacniania. Sam płyn do płukania nie jest w stanie zastąpić tego niezbędnego mechanicznego czyszczenia,” — wyjaśnił chirurg szczękowo-twarzowy.

Według niego, użycie pasty do zębów o wysokiej zawartości fluoru po myciu zębów może zmniejszyć stężenie fluoru, jeśli od razu przepłukamy usta.

„Płukanie zaraz po myciu — wodą lub płynem do płukania — może zmyć skoncentrowany fluor zanim zdąży zadziałać. Dlatego stomatolodzy zalecają unikanie jakiegokolwiek płukania zaraz po myciu, aby fluor dłużej pozostawał na zębach,” — dodał specjalista.

Płyn do płukania ma jednak swoje zalety — odświeża oddech, zmniejsza liczbę bakterii i pomaga utrzymać czystość w ciągu dnia.

„Płyn do płukania odgrywa ważną rolę — odświeża oddech, zmniejsza nieprzyjemny zapach i obniża poziom bakterii w ciągu dnia. Użycie płynu do płukania po obiedzie lub podczas aktywnego dnia w pracy lub nauce to świetny sposób na utrzymanie świeżości. Ale w domu prawidłowe mycie zębów pozostaje niezastąpione,” — podkreślił stomatolog.

Kiedy najlepiej używać płynu do płukania

Jeszcze jeden stomatolog zgodził się z kolegą.

„Krótką odpowiedzią jest: płyn do płukania lepiej używać po myciu, ale nie od razu. Idealnie — o innej porze dnia, aby nie zmywać korzystnych składników pasty,” — zaznaczyła ekspertka.

Podkreśliła też, że płyn do płukania nie powinien zastępować mycia zębów ani czyszczenia przestrzeni międzyzębowych.

„Płyn do płukania odgrywa pomocniczą rolę w higienie jamy ustnej. Jego zadaniem jest dotarcie do obszarów, które szczoteczka lub nitka dentystyczna mogą pominąć, oraz dostarczenie substancji, które zmniejszają liczbę bakterii, odświeżają oddech, łagodzą dziąsła lub wzmacniają szkliwo — w zależności od składu. Ale nigdy nie powinien zastępować mycia,” — wyjaśniła ekspertka.

Prawidłowa sekwencja działań ma prostą logikę:

„Zasada zalecanej kolejności jest prosta: pasta do zębów zawiera aktywne składniki, które chronią i remineralizują szkliwo. Tym substancjom potrzebny jest czas, aby przylgnąć do powierzchni zębów i działać. Jeśli zaraz po myciu użyjesz płynu do płukania, rozcieńcza i zmywa większą część tej warstwy ochronnej. W rezultacie — tracisz znaczną część długotrwałych korzyści z mycia.”

Dlatego stomatolodzy zalecają najpierw myć zęby, wypluć resztki pasty i unikać płukania wodą lub płynem do płukania przez 20-30 minut. Płyn do płukania można używać o innej porze dnia lub przed snem — najlepiej tego, który zawiera fluor.

Ponadto specjaliści zalecają mycie zębów przed śniadaniem, ponieważ to usuwa bakterie, które gromadzą się w nocy, i pozwala fluorowi stworzyć barierę ochronną na szkliwie. Mycie zębów zaraz po jedzeniu, szczególnie kwaśnym, może uszkodzić szkliwo, dlatego zaleca się poczekać przynajmniej 30-60 minut po jedzeniu.