Ukraina przechodzi na czas zimowy 25 października: jak zminimalizować stres dla organizmu.
19.10.2025
1561
Dziennikarz
Szostal Oleksandr
19.10.2025
1561
Przejście na czas zimowy na Ukrainie w 2025 roku
W nocy z 25 na 26 października 2025 roku na Ukrainie zegary zostaną przestawione o godzinę wstecz, wracając do czasu zimowego. Informację tę uzyskano od wydania 'Hwyla'.Przejście na czas letni i zimowy praktykowane jest w ponad 70 krajach, w tym na Ukrainie. Parlament Europejski jeszcze w 2021 roku postanowił znieść sezonowe przesunięcie czasu dla krajów UE, ale ta inicjatywa wciąż nie została zrealizowana. Rada Najwyższa Ukrainy wyraziła poparcie dla pomysłu rezygnacji z przestawiania zegarów i ustalenia czasu zimowego, ale projekt ustawy wciąż czeka na podpis prezydenta, więc nie wszedł w życie.Przesunięcie zegarów ma swoje korzenie w XVIII wieku, a masowego charakteru nabrało od 1908 roku. Na Ukrainie przejście na czas letni wprowadzono w latach 1916-1917. Współczesne badania pokazują, że efekt przesunięcia na czas zimowy i letni w zakresie oszczędności energii elektrycznej jest minimalny — wynosi około 2%.Eksperci zalecają następujące środki, aby zminimalizować dyskomfort związany z przejściem na czas zimowy:
- Dostosować rytm snu na 2-3 dni przed przejściem;
- Zadbać o jasne oświetlenie rano;
- Wykonywać lekką aktywność fizyczną po przebudzeniu;
- Unikać intensywnych treningów wieczorem i ograniczyć spożycie kofeiny oraz alkoholu;
- Śniadanie z naciskiem na białko i ograniczyć czas przed ekranem przed snem;
- Stopniowo wracać do normalnego rytmu snu po przejściu.
Czytaj także
- Średnie zarobki w Ukrainie w 2026 roku przebijają barierę 700 dolarów – jak zmieniła się sytuacja?
- Ataki Ukrainy paraliżują rosyjskie lotnictwo: ograniczenia w tankowaniu samolotów
- Codziennie 65 miliardów rubli na wojnę: rosyjski budżet pęka w szwach
- Blisko 45 hrywien za dolara: MFW przyznaje Ukrainie prawie 700 mln dolarów pomocy
- Gaz w USA drożeje o dolara, a ropa nie sięga 200 dolarów – oto dlaczego
- Jakie banknoty dolara są legalne? Wyjaśniamy zasady dla posiadaczy waluty w Polsce

