Украина перейдет на зимнее время 25 октября: как минимизировать стресс для организма.

Переход на зимнее время в Украине в 2025 году

В ночь с 25 на 26 октября 2025 года в Украине переведут часы на один час назад, возвращаясь к зимнему времени. Об этом получена информация от издания 'Хвиля'.Переход на летнее и зимнее время практикуется уже в более чем 70 странах, включая Украину. Европейский парламент еще в 2021 году решил отменить сезонный перевод времени для стран ЕС, но эта инициатива до сих пор не реализована. Верховная Рада Украины выразила поддержку идеи отказаться от перевода часов и закрепить зимнее время, но законопроект пока что ждет подписи президента, так что он не вступил в силу.Перевод часов берет свои корни в XVIII веке, а массового характера набрал с 1908 года. В Украине переход на летнее время был внедрён в 1916-1917 годах. Современные исследования показывают, что эффект от переходов на зимнее и летнее время в плане экономии электроэнергии является незначительным — приблизительно 2%.

Эксперты советуют такие меры, чтобы минимизировать дискомфорт от перехода на зимнее время:

• Корректировать режим сна за 2-3 дня до перехода;
• Обеспечить яркое освещение утром;
• Выполнять легкую физическую активность после пробуждения;
• Избегать интенсивных тренировок вечером и уменьшить потребление кофеина и алкоголя;
• Завтракать с акцентом на белок и ограничить время на экранах перед сном;
• Постепенно возвращаться к нормальному режиму сна после перехода.

Негативные последствия перехода на зимнее время могут влиять на биологические ритмы, здоровье и самочувствие человека. Поэтому важно тщательно подходить к адаптации организма к этой перемене.Таким образом, переход на зимнее время в Украине состоится в ночь с 25 на 26 октября 2025 года. История возникновения идеи перевода часов и обсуждение законопроекта о постоянном зимнем времени подчеркивают актуальность темы для нашей страны. Этот вопрос касается не только удобства, но и влияния на здоровье общества в целом.