Диетолог раскрыла формулу идеального ланча: что положить в контейнер.

Австралийский диетолог Сюзи Баррелл поделилась рецептом идеального ланчбокса, где преобладают овощи, фрукты, белки и полезные жиры. Её обед состоит из огурца, моркови, помидоров черри, черники в йогурте, миндаля, кураги, сыра, крекеров и шаурмы. Что касается школьного ланчбокса, Сюзи рекомендует цельнозерновой хлеб, белки (например, лосось или тофу), полезные жиры (авокадо, семена) и овощи (перец, морковь). Ранее американский диетолог Лаура Бурак раскрыла, какой завтрак является самым вредным для здоровья и фигуры.Доборная и сенсативная информация предоставляет важные советы по сбалансированному питанию и обеспечению организма необходимыми питательными веществами. Соблюдение этих рекомендаций поможет поддержать здоровье и чувство сытости в течение дня.