Dietetyk ujawnia formułę idealnego lunchu: co włożyć do pojemnika.

Austalijski dietetyk Suzy Burrell podzieliła się przepisem na idealny lunchbox, w którym przeważają warzywa, owoce, białka i zdrowe tłuszcze. Jej obiad składa się z ogórka, marchewki, pomidorków koktajlowych, jagód w jogurcie, migdałów, daktyli, sera, krakersów i shawarmy. Jeśli chodzi o szkolny lunchbox, Suzy poleca chleb pełnoziarnisty, białka (na przykład łososia lub tofu), zdrowe tłuszcze (awokado, nasiona) i warzywa (papryka, marchew). Wcześniej amerykański dietetyk Laura Burak ujawniła, które śniadanie jest najzdrowsze dla zdrowia i figury.Starannie dobrane i wrażliwe informacje dostarczają ważnych wskazówek dotyczących zrównoważonego odżywiania i zapewnienia organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Przestrzeganie tych zaleceń pomoże utrzymać zdrowie i uczucie sytości w ciągu dnia.