Die Ernährungsberaterin hat die Formel für ein ideales Mittagessen enthüllt: Was in die Box gehört.

Die australische Ernährungsberaterin Suzy Burrell hat ein Rezept für die ideale Lunchbox geteilt, die mit Gemüse, Obst, Proteinen und gesunden Fetten gefüllt ist. Ihr Mittagessen besteht aus Gurken, Karotten, Cherrytomaten, Heidelbeeren in Joghurt, Mandeln, Trockenpflaumen, Käse, Crackern und einer Shawarma. Für die Schulbox empfiehlt Suzy Vollkornbrot, Proteine (wie Lachs oder Tofu), gesunde Fette (Avocado, Samen) und Gemüse (Paprika, Karotten). Zuvor hat die amerikanische Ernährungsberaterin Laura Burak enthüllt, welches Frühstück am schädlichsten für die Gesundheit und Figur ist.Ausgewählte und sensible Informationen bieten wichtige Ratschläge für eine ausgewogene Ernährung und die Bereitstellung der notwendigen Nährstoffe für den Körper. Die Einhaltung dieser Empfehlungen hilft, die Gesundheit und das Sättigungsgefühl während des Tages zu unterstützen.