Амбивалентность в отношениях: как смесь чувств влияет на здоровье.

Сложная природа амбивалентных отношений

Как сообщает Vox: В начале отношений с Томасом Лия испытывала сомнения. Это были дни, которые должны были быть наполнены эмоциями, но вместо этого она переживала двоумышление: «Томас был добрым и нежным, но я не знала, привлекает ли меня его внимание или, наоборот, раздражает». Однако постепенно её чувства изменились, и уже через четыре месяца она была «полностью вовлечена и инвестирована» в их отношения. Тем не менее, эти чувства не должны были длиться вечно.

Как только Лия преодолела свои сомнения, Томас начал ощущать их сам. “Он стал — и продолжает оставаться — очень уклончивым в этих отношениях”, — отмечает Лия. “Он становится уклончивым, а когда чувствует, что я чуть отдаляюсь, он буквально бросается ко мне”. Этот цикл повторялся в течение двух с половиной лет.

Реалии амбивалентных отношений

Среди многих романтических иллюзий мнение о том, что отношения должны быть исключительно позитивными, является одной из самых обманчивых. “Я называю это ‘Disney did us dirty’,” — говорит клинический психолог Александра Соломон. Менее 50% наших социальных связей состоят из позитивных отношений; большинство — это амбивалентные знакомства, например, свекры, друзья, которые шутят за наш счет, или партнеры, которые забывают убрать посуду. В исследовании среди супружеских пар около 60% участников отметили амбивалентность к партнеру.

Физические последствия амбивалентности

Амбивалентность может влиять на физическое состояние человека. Исследования показали, что общение с человеком, у которого есть как положительные, так и негативные черты, может привести к повышению артериального давления. Более того, взаимодействие с амбивалентными связями может привести к его росту. Исследование среди пожилых супругов показало, что те, кто воспринимает свои отношения амбивалентно, имеют более серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Стоит ли спасать отношения?

В отношениях с элементами амбивалентности важно вовремя осознать, стоит ли их спасать, или лучше оставить. Исследования показали, что наличие амбивалентности может побудить пару к улучшению коммуникации или более значимому времени вместе. “Важно различать, когда амбивалентность может быть здоровой частью отношений, а когда это сигнал к тому, что в отношениях есть проблемы”, — отмечает Джулиа Зопполат.

“Принятие амбивалентности — это принятие человечности в другом человеке, его недостатков, и понимание того, что даже самые важные отношения могут быть источником негатива”, — говорит Соломон.

Важность признания амбивалентности

Признание амбивалентности может помочь осознать истинные чувства. “Следует понять, что вас беспокоит: является ли это чем-то, что можно изменить в отношениях? Возможно, вам нужна большая поддержка или развлечения?” — советует терапевт Мое Ари Браун. Важно стараться строить отношения на позитиве, вспоминая о хороших временах вместе.

Заключение

По сути, амбивалентные отношения являются нормой, а не исключением. У них есть свои плюсы и минусы. Что касается Лии и Томаса, его нестабильность стала причиной разрыва. “Этот раз, — говорит Лия, — с чего я начну снова?”

Таким образом, важно понимать, что амбивалентность является неотъемлемой частью многих отношений. Это может стать толчком для глубокой коммуникации и создания более прочных связей, если обе стороны готовы работать над своими отношениям. Поэтому стоит быть внимательными к своим чувствам и потребностям, а также к проблемам, которые требуют решения.