Ambiwalencja w związkach: jak mieszanka uczuć wpływa na zdrowie.

Złożona natura ambiwalentnych związków

Jak informuje Vox: Na początku związku z Tomaszem, Lia czuła wątpliwości. To były dni, które miały być pełne emocji, ale zamiast tego przeżywała dylematy: „Tomasz był dobry i troskliwy, ale nie wiedziałam, czy jego uwaga mnie przyciąga, czy wręcz przeciwnie — irytuje”. Jednak stopniowo jej uczucia się zmieniły i już po czterech miesiącach była „całkowicie zaangażowana i zainwestowana” w ich związek. Jednak te uczucia nie miały trwać wiecznie.

Gdy Lia pokonała swoje wątpliwości, Tomasz zaczął czuć je sam. "Stał się — i nadal pozostaje — bardzo unikający w tym związku," — zauważa Lia. "Staje się unikający, a gdy czuje, że nieco się oddalam, dosłownie rzuca się do mnie". Cykl ten powtarzał się przez dwa i pół roku.

Realizacje ambiwalentnych związków

Wśród wielu romantycznych iluzji, myśl, że związki powinny być wyłącznie pozytywne, jest jedną z najbardziej zwodniczych. “Nazywam to ‘Disney się pomylił’,” — mówi psycholog kliniczny Aleksandra Solomon. Mniej niż 50% naszych więzi społecznych składa się z pozytywnych relacji; większość to ambiwalentne znajomości, takie jak te z teściami, przyjaciółmi żartującymi na nasz koszt, czy partnerami, którzy zapominają posprzątać naczynia. W badaniu dotyczącym par małżeńskich około 60% uczestników wskazało na ambiwalencję wobec partnera.

Fizyczne konsekwencje ambiwalencji

Ambiwalencja może wpływać na stan fizyczny człowieka. Badania pokazują, że komunikacja z osobą, która ma zarówno pozytywne, jak i negatywne cechy, może powodować podwyższenie ciśnienia krwi. Co więcej, interakcja z ambiwalentnymi związkami może prowadzić do jego wzrostu. Badania wśród starszych małżeństw wykazały, że ci, którzy postrzegają swoje relacje ambiwalentnie, mają poważniejsze problemy z układem sercowo-naczyniowym.

Czy warto ratować związek?

W związkach z elementami ambiwalencji ważne jest, aby na czas zdać sobie sprawę, czy warto je ratować, czy lepiej odejść. Badania wykazały, że obecność ambiwalencji może skłonić parę do poprawy komunikacji lub bardziej znaczącego czasu razem. “Ważne jest, aby odróżnić, kiedy ambiwalencja może być zdrową częścią związku, a kiedy jest sygnałem, że w związku są problemy,” — zauważa Julia Zoppolat.

“Akceptacja ambiwalencji to akceptacja człowieczeństwa w drugiej osobie, jej niedoskonałości, i zrozumienie, że nawet najważniejsze związki mogą być źródłem negatywów,” — mówi Solomon.

Znaczenie uznania ambiwalencji

Uznanie ambiwalencji może pomóc w dostrzeganiu prawdziwych uczuć. “Należy zrozumieć, co Cię niepokoi: czy to coś, co można zmienić w związku? Może potrzebujesz większego wsparcia lub rozrywki?” — radzi terapeuta Moe Ari Brown. Ważne jest, aby starać się budować relacje na pozytywnych fundamentach, przypominając o dobrych chwilach razem.

Podsumowanie

W istocie, ambiwalentne związki są normą, a nie wyjątkiem. Mają swoje plusy i minusy. Co do Lii i Tomasza, jego niestabilność stała się przyczyną rozstania. “Tym razem, — mówi Lia, — od czego zaczynam znowu?”

W ten sposób ważne jest, aby zrozumieć, że ambiwalencja jest nieodłączną częścią wielu związków. Może to stać się impulsem do głębszej komunikacji i budowania silniejszych więzi, jeśli obie strony są gotowe pracować nad swoimi relacjami. Dlatego należy być uważnym na własne uczucia i potrzeby, a także na problemy, które wymagają rozwiązania.