Амбівалентність у стосунках: як суміш почуттів впливає на здоров'я.

Складна природа амбівалентних стосунків

Як повідомляє Vox: На початку стосунків з Томасом Лія відчувала сумніви. Це були дні, які мали б бути сповнені емоцій, але натомість вона переживала двомислення: «Томас був добрим і ніжним, але я не знала, чи його увага приваблює мене, чи навпаки — дратує». Проте, поступово її почуття змінилися, і вже через чотири місяці вона була «повністю залучена і інвестована» в їхні стосунки. Однак ці почуття не мали тривати вічно.

Як тільки Лія подолала своє двомислення, Томас почав відчувати його сам. “Він став — і продовжує залишатися — дуже уникливим у цих стосунках”, — зазначає Лія. “Він стає уникливим, а коли відчуває, що я трохи віддаляюся, він буквально кидається до мене”. Цей цикл повторювався протягом двох з половиною років.

Реалії амбівалентних стосунків

Серед багатьох романтичних ілюзій, думка, що стосунки мають бути виключно позитивними, є однією з найбільш оманливих. “Я називаю це ‘Disney did us dirty’,” — каже клінічний психолог Олександра Соломон. Менш ніж 50% наших соціальних зв’язків складаються з позитивних стосунків; більшість — це амбівалентні знайомства, наприклад, свекри, друзі, що жартують за наш рахунок, або партнери, які забувають прибрати посуд. У дослідженні щодо подружніх пар близько 60% учасників зазначили амбівалентність до партнера.

Фізичні наслідки амбівалентності

Амбівалентність може впливати на фізичний стан людини. Дослідження показали, що спілкування з людиною, яка має як позитивні, так і негативні риси, може спричинити підвищення артеріального тиску. Більш того, взаємодія з амбівалентними зв’язками може призвести до його зростання. Дослідження серед літніх подружжів показало, що ті, хто сприймає свої стосунки амбівалентно, мають більш серйозні проблеми з серцево-судинною системою.

Чи варто рятувати відносини?

У стосунках з елементами амбівалентності важливо вчасно усвідомити, чи варто їх рятувати, чи краще залишити. Дослідження показали, що наявність амбівалентності може спонукати пару до покращення комунікації або більш значущого часу разом. “Важливо розрізняти, коли амбівалентність може бути здоровою частиною стосунків, а коли це сигнал для того, що в стосунках є проблеми”, — зазначає Джуліа Зопполат.

“Прийняття амбівалентності — це прийняття людяності в іншій людині, її недоліків, і розуміння того, що навіть найважливіші стосунки можуть бути джерелом негативу”, — говорить Соломон.

Важливість визнання амбівалентності

Визнання амбівалентності може допомогти визнавати справжні почуття. “Слід зрозуміти, що вас турбує: чи це щось, що можна змінити в стосунках? Можливо, ви потребуєте більшої підтримки або розваг?” — радить терапевт Мое Арі Браун. Важливо намагатися будувати відносини на позитиві, згадуючи про хороші часи разом.

Висновок

По суті, амбівалентні стосунки є нормою, а не винятком. Вони мають свої плюси і мінуси. Щодо Лії та Томаса, його нестабільність стала причиною розриву. “Цей раз, — говорить Лія, — з чого я почну знову?”

Таким чином, важливо розуміти, що амбівалентність є невід'ємною частиною багатьох стосунків. Це може стати поштовхом для глибшої комунікації та створення більш міцних зв'язків, якщо обидві сторони готові працювати над своїми взаєминами. Тому варто бути уважними до власних почуттів і потреб, а також до проблем, які потребують вирішення.