Отёки не только на ногах: основные признаки чрезмерного потребления соли.

Украинцы потребляют слишком много соли. По данным исследований, в блюда добавляют вдвое больше рекомендованной ВОЗ нормы соли — 9,7 г вместо 5 г.

А чрезмерное потребление соли крайне вредно для организма.

Задержка жидкости в организме может привести к увеличению веса. Если быстро набрали лишние килограммы за неделю или даже за несколько дней, помните: это может быть связано с избытком соли.

Ещё одним сигналом являются частые походы в туалет. Ведь избыток натрия вызывает у вас сильную жажду, вы пьёте больше воды и, соответственно, ходите в туалет чаще.