Набрякають не лише ноги: головні ознаки надмірного споживання солі.
За дослідженнями, українці споживають надто багато солі у своїй їжі. Кількість солі, яку додають до страв, вдвічі перевищує рекомендовану норму ВООЗ - 9,7 г замість 5 г.
Таке надмірне споживання солі має шкідливий вплив на наш організм.
Одним з можливих ефектів надмірного споживання солі є затримка рідини в організмі, що може привести до набуття зайвої ваги. Якщо ви зазнали різкого приросту ваги за тиждень або навіть за декілька днів, пам'ятайте: це може бути пов'язано з перевищенням рекомендованого споживання солі.
Ще одним ознакою надмірного споживання солі є постійна потреба відвідувати туалет. Надлишок натрію викликає сильну спрагу, що призводить до більшого споживання рідини та, відповідно, частіших відвідин у туалеті.
Читайте також
- Що таке p2p і pay2pay переказ
- Найбільш нестабільні валюти у світі
- Як вибрати біржу для торгівлі криптовалютою
- Як правильно застрахувати квартиру, будинок та нерухомість
- Хто придумав криптовалюту ефіріум і навіщо