Набрякають не лише ноги: головні ознаки надмірного споживання солі.

За дослідженнями, українці споживають надто багато солі у своїй їжі. Кількість солі, яку додають до страв, вдвічі перевищує рекомендовану норму ВООЗ - 9,7 г замість 5 г.

Таке надмірне споживання солі має шкідливий вплив на наш організм.

Одним з можливих ефектів надмірного споживання солі є затримка рідини в організмі, що може привести до набуття зайвої ваги. Якщо ви зазнали різкого приросту ваги за тиждень або навіть за декілька днів, пам'ятайте: це може бути пов'язано з перевищенням рекомендованого споживання солі.

Ще одним ознакою надмірного споживання солі є постійна потреба відвідувати туалет. Надлишок натрію викликає сильну спрагу, що призводить до більшого споживання рідини та, відповідно, частіших відвідин у туалеті.