Шесть продуктов, которые не стоит есть перед авиаперелетом.

Перед полетом в самолете нужно выбирать правильные продукты, чтобы избежать дискомфорта и проблем со здоровьем во время путешествия.

Есть несколько продуктов, от которых стоит воздерживаться перед авиаперелетами. Они вызывают повышенное газообразование и негативно влияют на пищеварительную систему в целом.

Что нельзя есть перед полетом

Обработанные и соленые продукты

Диетолог Иллинг Цай утверждает, что соленая еда и фастфуд раздражают пищеварительную систему, а продукты с высоким содержанием жира могут вызвать изжогу. Эти продукты также усиливают чувство усталости и дискомфорта.

Фасоль и другие бобовые

Цай также сказал, что фасоль и другие бобовые могут создать неудобства путешественникам, так как они вызывают газообразование. В герметичных салонах самолетов это может быть еще хуже из-за высоты, которая усиливает газообразование. Поэтому лучше избегать продуктов, вызывающих вздутие живота.

Брокколи, капуста и зеленые овощи

Сырые овощи, особенно зеленые, такие как капуста и брокколи, вызывают повышенное газообразование.

"Высотный метеоризм доставляет неудобства многим пассажирам. Сырые овощи, скорее всего, заставят вас чувствовать неприятное ощущение распирания и вздутия в животе и/или повышенное газообразование", - говорит диетолог-нутрициолог и основатель Gutivate Эринг Джадж.

Острая еда

Острая еда раздражает стенки желудка и вызывает повышенное газообразование и вздутие живота. Не советуют есть острые продукты прямо перед полетом.

Жевательная резинка или леденцы без сахара

Жевание жевательной резинки вызывает заглатывание лишнего воздуха, что приводит к вздутию живота. То же самое касается продуктов с искусственными сахарами, которые трудно перевариваются и могут иметь слабительное действие.

Алкоголь

Алкоголь может вызвать обезвоживание организма, особенно в условиях сухого воздуха в салоне самолета. Кроме того, он может усилить влияние изменений давления и вызвать неприятные ощущения.

Когда планируете путешествовать самолетом, следует ответственнее относиться к выбору одежды и аксессуаров. В частности, забудьте про обувь на высоких каблуках. Это одна из тех вещей, которых нужно избегать во время полетов.