Сухой январь: как успешно отказаться от алкоголя и не сломаться.

Как сообщает The Sun: В нашем обществе употребление алкоголя настолько распространено, что отказаться от него на целый месяц может стать вызовом.

Если вы еще не пробовали себя в Сухом Январе, или уже начали, но столкнулись с трудностями – никогда не поздно начать или начать заново!

Вот несколько советов и хитростей, которые могут помочь вам вернуться на правильный путь и наслаждаться всеми преимуществами от отказа от алкоголя.

Автор Гиллари Шайнбаум

Автор Гиллари Шайнбаум, получившая собственный опыт преимуществ отказа от алкоголя, стала настолько экспертом в этом деле, что решила написать книгу: «The Dry Challenge: Как избавиться от алкоголя в январе, октябре и любой другой месяц без алкоголя».

Не для всех Сухой Январь выглядит одинаково, но авторка подчеркнула, что 'главная цель состоит не в безупречном месяце, а в размышлениях о своих отношениях с алкоголем и возможности изменить свои привычки с употреблением (читай: снизить потребление) в предстоящие недели, месяцы, а даже годы'.

Отношение к алкоголю может измениться, если дать себе шанс попробовать жить без него. Отказ от алкоголя на месяц может стать первым шагом к более здоровому образу жизни и началом новых привычек.