Сухий січень: як успішно відмовитись від алкоголю та не зійти з дистанції.

Як повідомляє The Sun: У нашому суспільстві вживання алкоголю настільки поширене, що відмовитися від нього на цілий місяць може стати викликом.

Якщо ви ще не спробували себе в Сухому Січні, або вже почали, але зіштовхнулися з труднощами – ніколи не пізно почати або розпочати спочатку!

Ось кілька порад та хитрощів, які можуть допомогти вам повернутися на правильний шлях і насолоджуватися усіма перевагами від відмови від алкоголю.

Автор Гіларі Шайнбаум

Авторка Гіларі Шайнбаум, отримавши власний досвід переваг відмови від алкоголю, стала настільки експертом у цій справі, що вирішила написати книгу: «The Dry Challenge: Як позбутися від алкоголю на січень, жовтень та будь-який інший місяць без алкоголю».

Не для всіх Сухий Січень виглядає однаково, але авторка підкреслила, що "головна мета полягає не в бездоганному місяці, а в задумуваннях про свої стосунки з алкоголем та можливості змінити свої звички з упивством (читай: зменшити споживання) в майбутніх тижнях, місяцях, а навіть роках".

Ставлення до алкоголю може змінитися, якщо дати собі шанс спробувати жити без нього. Відмова від алкоголю протягом місяця може бути першим кроком до здоровішого способу життя та початком нових звичок.