Trockener Januar: Wie man erfolgreich auf Alkohol verzichtet und nicht vom Kurs abkommt.

Nach Angaben von The Sun: In unserer Gesellschaft ist der Konsum von Alkohol so weit verbreitet, dass es eine Herausforderung sein kann, einen ganzen Monat darauf zu verzichten.

Wenn Sie noch nicht versucht haben, sich im Trockenen Januar zu beweisen, oder bereits begonnen haben, aber auf Schwierigkeiten gestoßen sind - es ist nie zu spät, anzufangen oder von vorne zu beginnen!

Hier sind einige Tipps und Tricks, die Ihnen helfen können, wieder auf den richtigen Weg zu kommen und alle Vorteile des Verzichts auf Alkohol zu genießen.

Autorin Hillary Scheinbaum

Die Autorin Hillary Scheinbaum, die eigene Erfahrungen mit den Vorteilen des Verzichts auf Alkohol gemacht hat, wurde so zu einer Expertin auf diesem Gebiet, dass sie beschloss, ein Buch zu schreiben: 'The Dry Challenge: Wie man im Januar, Oktober und jedem anderen alkoholischen Monat ohne Alkohol auskommt'.

Nicht für jeden sieht der Trockene Januar gleich aus, aber die Autorin betonte, dass 'das Hauptziel nicht ein makelloser Monat ist, sondern über unser Verhältnis zu Alkohol nachzudenken und die Möglichkeit, unsere Trinkgewohnheiten (d.h. den Konsum zu reduzieren) in den kommenden Wochen, Monaten und sogar Jahren zu ändern'.

Die Einstellung zu Alkohol kann sich ändern, wenn man sich die Chance gibt, zu versuchen, ohne ihn zu leben. Der Verzicht auf Alkohol für einen Monat kann der erste Schritt zu einem gesünderen Lebensstil und der Beginn neuer Gewohnheiten sein.