Генетическая мутация: почему некоторые люди спят только 4 часа в сутки.

Как сообщает ТСН: По информации Forbes, есть люди, которых называют природными короткос sleepers (Familial Natural Short Sleepers, FNSS). Исследования, проведенные на протяжении двух десятилетий, показали, что их способность обходиться без сна связана с активностью определенных генов.

Генетические мутации и их влияние

В 2009 году журнал Science опубликовал первое исследование, которое подтвердило, что мутация гена DEC2 уменьшает потребность во сне. Женщина и ее дочь, которые имели эту мутацию, спали меньше, чем обычные люди. Те же изменения были испытаны на мышах и мухах, которые также спали меньше и лучше переносили недосыпание.

Впоследствии было обнаружено еще несколько уникальных генетических вариантов:

• ADRB1 (2019, Neuron) — мутация, зафиксированная в трех поколениях одной семьи, связана с более активным бодрствованием.

• NPSR1 (2020, Science Translational Medicine) — изменение рецептора нейропептида S, способствующее бодрствованию.

Механизмы природного короткос sleepers

Каждая из мутаций действует по-своему, но результат один и тот же — люди требуют меньше сна. Биологи выделяют несколько механизмов FNSS:

• ослабление сигнала «время спать» (DEC2),

• усиление сигнала «оставайся бодрым» (NPSR1),

• изменение активации бодрствования (ADRB1).

Простыми словами, мозг имеет более слабый «тормозящий» сигнал и более сильный «стимулирующий», поэтому короткий сон не является вредным.

Влияние на здоровье

Исследования показали, что носители таких мутаций не страдают от хронического недосыпания — их когнитивные и метаболические показатели остаются на нормальном уровне. У животных короткий сон даже замедлял нейродегенеративные процессы. Тем не менее, ученые предостерегают: такие мутации встречаются очень редко.

Большинство людей, которые спят мало, не являются природными короткос sleepers. Их недосыпание, как правило, вызвано стрессом, работой или нездоровым образом жизни, что может приводить к серьезным проблемам со здоровьем.

На сегодняшний день исследования короткос sleepers открывают новые горизонты в понимании сна и его роли в жизни человека. Хотя носители генетических мутаций, позволяющих обходиться без сна, встречаются редко, это исследование помогает ученым лучше разобраться в механизмах сна и возможных путях улучшения его качества для большинства людей.