Генетична мутація: чому деякі люди сплять лише 4 години на добу.

Як повідомляє ТСН: За інформацією Forbes, є люди, яких називають природними короткосплячими (Familial Natural Short Sleepers, FNSS). Дослідження, проведені протягом двох десятиліть, показали, що їхня здатність обходитися без сну пов'язана з активністю певних генів.

Генетичні мутації та їх вплив

У 2009 році журнал Science опублікував перше дослідження, яке підтвердило, що мутація гена DEC2 зменшує потребу в сні. Жінка і її донька, які мали цю мутацію, спали менше, ніж звичайні люди. Ті ж зміни були випробувані на мишах і мухах, які також спали менше і краще переносили недосипання.

Згодом виявили ще кілька унікальних генетичних варіантів:

• ADRB1 (2019, Neuron) — мутація, зафіксована в трьох поколіннях однієї родини, пов’язана з активнішим неспання.

• NPSR1 (2020, Science Translational Medicine) — зміна рецептора нейропептиду S, що сприяє бадьорості.

Механізми природного короткоспання

Кожна з мутацій діє по-своєму, але результат однаковий — люди потребують менше сну. Біологи виділяють кілька механізмів FNSS:

• ослаблення сигналу «час спати» (DEC2),

• посилення сигналу «залишайся бадьорим» (NPSR1),

• зміна активації неспання (ADRB1).

Простими словами, мозок має слабший «гальмівний» сигнал та сильніший «стимулювальний», тому короткий сон не є шкідливим.

Вплив на здоров'я

Дослідження показали, що носії таких мутацій не страждають від хронічного недосипання — їхні когнітивні та метаболічні показники залишаються на нормальному рівні. У тварин короткий сон навіть уповільнював нейродегенеративні процеси. Проте вчені застерігають: такі мутації зустрічаються дуже рідко.

Більшість людей, які сплять мало, не є природними короткосплячими. Їхнє недосипання, як правило, викликане стресом, роботою або нездоровим способом життя, що може призводити до серйозних проблем зі здоров'ям.

На сьогоднішній день дослідження короткоспання відкриває нові горизонти в розумінні сну та його ролі в житті людини. Хоча носії генетичних мутацій, які дозволяють обійтися без сну, зустрічаються рідко, це дослідження допомагає вченим краще розібратися в механізмах сну та можливих шляхах покращення його якості для більшості людей.