Genetische Mutation: Warum manche Menschen nur 4 Stunden pro Tag schlafen.

Nach Angaben von ТСН: Laut Forbes gibt es Menschen, die als natürliche Kurzschläfer (Familial Natural Short Sleepers, FNSS) bezeichnet werden. Studien, die über zwei Jahrzehnte durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass ihre Fähigkeit, ohne Schlaf auszukommen, mit der Aktivität bestimmter Gene verbunden ist.

Genetische Mutationen und ihre Auswirkungen

Im Jahr 2009 veröffentlichte die Zeitschrift Science das erste Forschungsergebnis, das bestätigte, dass die Mutation des Gens DEC2 den Schlafbedarf verringert. Eine Frau und ihre Tochter, die diese Mutation hatten, schliefen weniger als gewöhnliche Menschen. Die gleichen Veränderungen wurden an Mäusen und Fliegen getestet, die ebenfalls weniger schliefen und besser mit Schlafmangel umgehen konnten.

Im Laufe der Zeit wurden noch einige einzigartige genetische Varianten entdeckt:

• ADRB1 (2019, Neuron) - eine Mutation, die in drei Generationen einer Familie beobachtet wurde, die mit einer erhöhten Wachsamkeit verbunden ist.

• NPSR1 (2020, Science Translational Medicine) - eine Veränderung des Rezeptors für Neuropeptid S, die die Wachsamkeit fördert.

Mechanismen des natürlichen Kurzschlafes

Jede der Mutationen wirkt auf ihre Weise, aber das Ergebnis ist dasselbe - Menschen benötigen weniger Schlaf. Biologen identifizieren mehrere Mechanismen von FNSS:

• Schwächung des „Schlafens-Zeit“-Signals (DEC2),

• Verstärkung des „wache bleib“-Signals (NPSR1),

• Änderung der Aktivierung der Wachsamkeit (ADRB1).

Einfache Worte: das Gehirn hat ein schwächeres „hemmendes“ Signal und ein stärkeres „anregendes“, weshalb kurzer Schlaf nicht schädlich ist.

Einfluss auf die Gesundheit

Studien haben gezeigt, dass Träger solcher Mutationen nicht unter chronischem Schlafmangel leiden - ihre kognitiven und metabolischen Werte bleiben auf normalem Niveau. Bei Tieren verlangsamte kurzer Schlaf sogar neurodegenerative Prozesse. Wissenschaftler warnen jedoch: Solche Mutationen sind sehr selten.

Die meisten Menschen, die wenig schlafen, sind keine natürlichen Kurzschläfer. Ihr Schlafmangel wird in der Regel durch Stress, Arbeit oder einen ungesunden Lebensstil verursacht, was zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann.

Die derzeitige Forschung zum Kurzschlaf eröffnet neue Horizonte im Verständnis des Schlafes und seiner Rolle im Leben des Menschen. Obwohl Träger genetischer Mutationen, die es ermöglichen, ohne Schlaf auszukommen, selten sind, hilft diese Forschung Wissenschaftlern, die Mechanismen des Schlafes und mögliche Wege zur Verbesserung der Schlafqualität für die Mehrheit der Menschen besser zu verstehen.