Экспертка рассказала, как достичь оргазма: 5 простых способов.

Как сообщает The Sun: Нет ничего хуже, чем лежать на кровати в ожидании наступления долгожданного момента - только чтобы его не было.

К сожалению, сложность достижения оргазма - это общая проблема, которая может касаться в частности гетеросексуальных женщин, которым чаще всего трудно достичь оргазма.

Говоря с Fabulous, эксперт по отношениям и сексу Джемма Найс говорит: “Для многих женщин достижение оргазма может быть сложной задачей из-за стресса, тревоги, лекарств, гормональных изменений и недостатка уверенности.”

“Стресс запускает реакцию организма на борьбу или побег, снижая кровообращение в половых органах и усложняя настойку на оргазм.

“Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, также могут затуплять нервные окончания, тогда как гормональные колебания во время менопаузы или после родов могут приводить к сухости влагалища. Кроме этого, социальное стыд может создавать подсознательные блоки к наслаждению.

“Практика этих советов помогает улучшить секс с партнером, поскольку вы учитесь лучше общаться друг с другом и обретаете смелость просить то, что вам нужно.

“Вы начинаете знать свое тело внутри и снаружи, что вам нравится и что нет, и это позволяет вам общаться легче и получать больше сексуального удовлетворения и градаций.

“Вы сможете поделиться своими индивидуальными потребностями друг с другом, и это позволяет вам поддерживать сексуальную коммуникацию, активно слушая друг друга, поскольку вы оба будете заинтересованы.”

1. Не будьте чуждыми

Многие женщины испытывают проблемы с достижением взрывного оргазма из-за того, что они очень мало времени уделяют изучению своего тела.

“Знакомство со своим телом самостоятельно может помочь сломать барьер для установления точного того, что вам нравится, и может привести к более приятному сексу, как самостоятельно, так и без партнера.

Как это исправить: Создайте расслабляющую атмосферу со свечами и музыкой, наденьте что-то, что позволяет вам чувствовать себя уверенно, и исследуйте свое тело без осуждения.

Попробуйте использовать зеркало, чтобы увидеть, какие части реагируют лучше всего на прикосновение, и экспериментируйте с различными ощущениями с помощью пальцев или секс-игрушек.

Знакомство с тем, что вам нравится, сделает оргазмы более интенсивными и легкими.

Обратите внимание на то, как различные виды давления, круговых движений и ритмов влияют на ваше удовлетворение, и используйте эти знания, чтобы улучшить ваши индивидуальные и партнерские впечатления.

2. Время отдыха

Современный мир требует от нас спешки во всем, в том числе в сексе.

Это часто означает, что мы не находимся в текущем моменте и не можем расслабиться достаточно, чтобы приложить все усилия к конечному результату.

Хотя случайный быстрый секс может быть удовольствием, есть лучший способ достижения пика наслаждения, который оставит вас дрожащими.

Как это исправить: Наклонение. Эта техника означает приближение к оргазму и несколько раз отдаление перед завершением.

Остановившись именно перед вершиной и снова начав, вы усиливаете ощущения и продлеваете удовлетворение, что позволяет достичь взрывного финала, когда вы наконец отпустите.

Для лучших результатов используйте глубокое дыхание, чтобы оставаться на связи со своим телом и исследовать различные скорости и техники, чтобы найти то, что приносит вам больше всего удовольствия.

3. Попасть в (правильный) участок

Нам часто говорят, что женщинам нужно сосредотачиваться на стимуляции клитора, чтобы достичь оргазма.

Хотя это работает, женщины постоянно сообщают, что вагинальные и шейные оргазмы намного более удовлетворительны, даже если это требует больше усилий для их достижения.

Этот тип оргазма нуждается в глубоком проникновении, что иногда может быть дискомфортным для женщин.