Середземноморська дієта знижує ризик інсульту у жінок на 18%: результати дослідження.

Середземноморська дієта знижує ризик інсульту у жінок на 18%

Як повідомляє TSN.ua: Дослідження показало, що жінки, які дотримувалися середземноморської дієти, мали нижчу ймовірність інсульту. Ризик будь-якого типу інсульту зменшився на 18%. Зокрема, ризик ішемічного інсульту зменшився на 16%, а геморагічного - на 25%. Дослідження охопило 105 614 жінок без інсульту в анамнезі, середній вік яких на старті становив 53 роки. Спостереження тривало в середньому 21 рік, за цей час зафіксовано 4083 інсульти, зокрема 3358 ішемічних і 725 геморагічних.

Переваги середземноморської дієти

Близько 30% жінок, які брали участь у дослідженні, потрапили до групи з найвищим рівнем дотримання середземноморської дієти. Вона передбачає:

• перевагу овочів, фруктів, бобових, риби та оливкової олії;
• обмеження червоного м’яса, молочних продуктів і їжі з високим вмістом насичених жирів.

«Інсульт є однією з провідних причин смерті та інвалідності, тому цікаво думати, що покращення нашого харчування може зменшити ризик розвитку цієї руйнівної хвороби.» - Софія С. Ванг

Ці результати підтверджують важливість здорового харчування в профілактиці серйозних захворювань, таких як інсульт, і підкреслюють потенціал середземноморської дієти як ефективного способу зниження ризику.

Дослідження підкреслює значущість вибору здорової дієти не лише для покращення загального стану здоров'я, а й для профілактики серйозних захворювань. З огляду на зростаючий рівень захворювань серцево-судинної системи, результати можуть стати основою для подальших рекомендацій щодо харчування для жінок. Це також може вплинути на формування програм зі здорового харчування в рамках систем охорони здоров'я.