Що станеться з мозком, якщо в день випивати три чашки молока.

Молоко є джерелом корисних речовин, включаючи кальцій.

Експерт, Васанті Малік, каже, що діти повинні регулярно пити молоко, щоб отримувати всі необхідні живильні речовини.

«Здорові кістки - це не єдина користь від молока. Вживання молока також може бути корисним для пам'яті та запобігати хворобам мозку, таким як хвороба Альцгеймера», - говорить експерт.

Дослідники з Медичного центру Канзаського університету встановили, що щоденне споживання молока протягом трьох годин може позитивно вплинути на вироблення глутатіону в мозку. Це може запобігти стресу та деградації мозку.

У дослідженні взяли участь літні люди, які протягом трьох місяців пили три чашки нежирного молока на день. Після дослідження вченим вдалося підвищити рівень глутатіону в мозку на 5%.

Інше дослідження показало, що ті, хто споживав молочні продукти 5-6 разів на тиждень, краще справлялися з тестами на пам'ять. Це пов'язано з вмістом магнію в молоці, який позитивно впливає на здоров'я мозку.

Важливо зазначити, що занадто велика кількість молока може негативно впливати на шкіру та збільшувати калорійність раціону. Проте, якщо немає алергії або непереносимості лактози, молоко можна безпечно включити до щоденного раціону.

Молоко має багато корисних властивостей, якщо його пити щодня.

Наукові дослідження спростували багато міфів про шкідливість коров'ячого молока. Якщо немає алергії або непереносимості лактози, молоко може бути частиною здорового раціону.

Людям похилого віку рекомендується пити молоко, щоб запобігти дегенерації м'язів та остеопорозу.