Паралельне життя: як звичка, яка руйнує стосунки, з’являється у вихідні.

Як повідомляє The Sun: Коли пари тільки починають бути разом, зовсім природньо бути щасливими та захопленими одне одним під час закоханості.

Однак з часом ця початкова радість може поступово зникає, особливо для тих, хто разом вже багато років.

Життям вартою не завжди сприяє сімейним відносинам, і, іноді, позачасовість може швидко призвести до шкідливих звичок без навіть помітного усвідомлення цього.

Існує один конкретний звичай, що насправді може руйнувати ваше шлюб або відносини - паралельне життя.

Ця звичка полягає в тому, що пари сидять поруч, але мало взаємодіють, і з часом це вбиває пасію та емоційний зв'язок між двома людьми.

Експерти з відносин виявили, що велика кількість людей потрапляє у цю пастку на вихідних.

Steffo Shambo, засновник Тантричної Академії, попередив, що це повільно вбиває відносини.

Couples think sharing a sofa means quality time, but most relationships drift further apart during weekends

Steffo ShamboFounder of Tantric Academy

Вони також можуть дивитися різні телепередачі або займатися сольними справами з майже жодним реальним зв'язком між ними.

Phones and tablets cause most of the damage, according to the expert.

Вони продовжують: "Ваш мозок починає пов'язувати вашого партнера з почуттям самотності, а не зв'язку.

Цей процес відбувається так повільно, що ви ніколи не помічаєте, поки одного дня не розумієте, що бажання та близькість зникли."

"Прокручування на телефоні може стати настільки пристрастним та настільки невимагаючим жодних зусиль з боку особи, але це забезпечує миттєвий високий рівень задоволення та гратифікації."

"Але в кінцевому підсумку, увага та час, проведений у режимі "катастрофічного перегорання", замінює значущий контакт."

"Пари повинні визнати, коли це відбувається і вжити заходів для запобігання цьому збою."

Збереження довгострокової страсті

Дослідники також виявили, що люди вважають задачі більш значущими, коли вони робляться разом з партнером.

Наприклад, багато людей повідомляли, що вважали, що дії, виконані з подружжям, були вдвічі більш значущими, ніж одноособові дії.

Величезна % ставки стресу, коли партнер брав активну участь.

Багато психологів для пар стверджують, що пари неправильно вважають, що просто бути в одному будинку - це якісний час.

Задоволення стрімко падає, коли люди ділять фізичний простір, але фокусуються на різних діяльностях.

Локдауни від Covid ускладнили цю проблему для багатьох відносин, оскільки партнери проводили більше часу разом фізично, тоді як емоційний зв'язок падав нижче, ніж коли-небудь раніше.

Топ відносинних експертів тепер кажуть, що справжній якісний час потребує трьох важливих елементів, яких бракує у більшості відносин на вихідних: повної уваги, спільних дій та фізичного контакту.

Оскільки вихідні пропонують найбільший шматок потенційного часу для зв'язку для більшості пар, перетворення цих годин з паралельного існування в справжнє зв'язання може врятувати їхню довгострокову страсть.

А виправлення не вимагає витратних вечорів побачень чи великих жестів.

Вони кажуть: "Спробуйте всього 20 хвилин кожної ранкової вихідної без телефонів та жодних відволікань - дивіться одне на одного, розмовляйте належним чином або просто насолоджуйтеся комфортною тишею.

"Цей простий звичай навчає ваш мозок асоціювати вашого партнера з реальним зв'язком, а не самотністью."

У експертів, режими на вихідних потребують повної переробки з цікавими активностями, що вимагають уваги обох партнерів.

Наприклад, такі речі, як приготування їжі разом, прогулянки без телефонів або виконання домогосподарських справ.

Steffo каже: "Ключова формула для збереження пасії поєднує нові спільні досвіди з увагою на результат.

"Коли пари дотримуються цих практик, вони помічають значні покращення як у емоційній близкості, так і в фізичному бажанні після лише трьох вихідних."

Подовжуючи вік, відносини можуть поступово загублювати свою страсть та близькість, але деякі прості зміни в поведінці під час вихідних можуть допомогти підтримати цей емоційний зв'язок. Дослідження показують, що спільні дії, без телефонних відволікань та з повною увагою, можуть покращити відносини та зберегти палкість пари протягом багатьох років.