Ärztin nennt überraschenden Weg zur Bekämpfung von Angst: Was man essen sollte.

Nach Angaben von ТСН: Der moderne Lebensstil bringt viel Stress und Angst mit sich. Eine britische Ärztin hat jedoch eine ungewöhnliche Lösung gefunden, die helfen kann, Nervosität ohne Medikamente zu reduzieren. Es handelt sich um eine besondere Art von Süßigkeiten, die Ruhe fördern können.

Anwendung von sauren Süßigkeiten

Die Hausärztin Raj Arora hat Ratschläge gegeben, wie man Angst und ihre Symptome bekämpfen kann. Ihrer Meinung nach könnten saure Süßigkeiten in diesem Kampf hilfreich sein.

„Das ist etwas, das tatsächlich hilft, wenn Sie Angst empfinden. Die Idee, die dahintersteckt, ist die sensorische Erfahrung. Der Verzehr von sauren Süßigkeiten beruhigt Sie, lenkt von einem Angstanfall ab und ‚schaltet‘ Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes um“, erklärte Raj.

Die Ärztin betonte jedoch auch, dass dies keine dauerhafte Behandlung gegen Angstzustände ist.

„Süßigkeiten enthalten viel verarbeiteten Zucker. Sie haben einen hohen Zuckergehalt und sind insgesamt nicht sehr gesund für Ihre Gesundheit. Daher würde ich Ihnen nicht empfehlen, einfach große Mengen dieses Produkts zu essen“, warnte Raj.

Sie behauptet, dass dieser Ansatz funktioniert, weil er dem Gehirn hilft, die Aufmerksamkeit umzuschalten. Anstatt Angst zu empfinden, konzentrieren Sie sich auf die Empfindungen im Mund.

Andere Methoden zur Bekämpfung von Angst

Wenn die Methode mit sauren Süßigkeiten Ihnen nicht zusagt, empfiehlt die Ärztin eine andere effektive Technik, die als „Verankern“ bekannt ist. Sie hilft, von negativen Gedanken abzulenken.

Hier sind einige Möglichkeiten, die sie vorschlägt:

• nach draußen gehen und auf das Gras treten;

• mit den Füßen auf den Boden stampfen;

• eis in der Hand halten;

• Atemtechniken anwenden.

Ärztin Raj hebt auch die Wichtigkeit eines Gesprächs mit dem Hausarzt hervor, wenn Sie unter Angstzuständen leiden.

In Zeiten ständigen Stresses und Angst ist es wichtig, Wege zur Entspannung zu finden. Raj Arora bietet recht einfache, aber kreative Lösungen an, die helfen können, den Fokus zu verschieben. Saure Süßigkeiten, auch wenn sie kein Allheilmittel sind, können eines der Elemente in einem Arsenals von Methoden zur Bekämpfung von Angstzuständen sein. Es sollte jedoch auch auf die Gesundheit geachtet werden – ein aktives Leben und regelmäßige Beratungen mit dem Arzt stehen nach wie vor an erster Stelle für die Unterstützung des psychologischen Wohlbefindens.