Neurolog nennt den Schlüssel zu idealem Gedächtnis im Alter: ein gemeinsames Merkmal aller Superaltern.

Studie über Gedächtniserhalt bei älteren Menschen

Nach Angaben von ТСН: Ein amerikanischer Neurologe hat Daten von älteren Menschen mit idealem Gedächtnis analysiert und ein gemeinsames Merkmal unter ihnen entdeckt. Der Experte glaubt, dass ein einfaches Leben der Schlüssel zur Erhaltung der geistigen Schärfe und kognitiven Funktionen ist.

Dr. Baibing Chen, bekannt in sozialen Netzwerken als Dr. Bing, beschrieb in einem Video auf TikTok Methoden zur Unterstützung der Gehirngesundheit im Alterungsprozess.

„Die Wissenschaft zeigt, dass 80- oder 90-jährige Menschen, die ein gutes Gedächtnis haben, oft ein gemeinsames Merkmal besitzen. Wenn Sie den Begriff „Superalterung des Gehirns“ gehört haben – er wird verwendet, um ältere Menschen zu beschreiben, die denken und sich Dinge merken können wie eine Person im Alter von 30-40. Als Neurologe sehe ich manchmal solche Menschen in meiner Praxis“, erklärte Dr. Bing.

Er betonte, dass die Pflege sozialer Kontakte ein entscheidender Aspekt ihres Lebensstils ist.

„Und obwohl körperliche Übungen und gesunde Ernährung sehr wichtig sind, vereint solche Menschen, dass sie sozial aktiv bleiben. Jüngste Studien haben gezeigt, dass sie einen dickeren Teil des Gehirns haben, der als anteriorer cingulärer Kortex bezeichnet wird. Er ist mit Emotionen, Aufmerksamkeit und sozialen Verbindungen verbunden“, bemerkte der Neurologe.

Laut ihm hatten die schärfsten Geister die älteren Menschen, die starke und bedeutende soziale Bindungen pflegten. Der Neurologe stellte fest, dass diese Interaktion wie ein „komplexes Training“ für das Gehirn ist, da Kommunikation die Gehirnnetzwerke aktiviert, die für Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Empathie verantwortlich sind. Tiefe Beziehungen haben auch einen biochemischen Effekt, indem sie den Cortisolspiegel senken und die Produktion von Oxytocin und Dopamin erhöhen, was wiederum hilft, die physische Struktur des Gehirns zu erhalten.

„Also, wenn Sie Ihr Gehirn jung halten wollen, lösen Sie nicht einfach jeden Tag Kreuzworträtsel oder Sudoku. Stattdessen – rufen Sie Freunde an, kommunizieren Sie, lachen Sie und bleiben Sie in Kontakt, da dies einer der stärksten Prädiktoren für die Erhaltung der Schlauheit mit dem Alter ist“, fügte Chen hinzu.

Die Worte des Neurologen werden auch vom „Alzheimer-Gesellschaft“ bestätigt, die feststellt, dass Einsamkeit das Risiko, an Demenz zu erkranken, um etwa 60% erhöhen kann. Experten glauben jedoch, dass es schwierig ist, diese Zahl genau anzugeben, da die Wissenschaftler sich immer noch nicht sicher sind, ob Einsamkeit die Ursache für Demenz ist oder deren Folge.

In jedem Fall ist die Schlussfolgerung die gleiche: Aktive Kommunikation hilft, das Risiko der Entwicklung von Demenz zu senken.

Wissenschaftler weisen auch darauf hin, dass psychische Störungen das Gehirn erheblich verändern können. Ihren Angaben zufolge weisen Angst, Depression, ADHS und andere Störungen verschiedene Manifestationen auf, verursachen jedoch ähnliche strukturelle Veränderungen im Gehirn von Kindern und Jugendlichen.

Die Studie des Neurologen hebt die Bedeutung sozialer Kontakte zur Unterstützung der kognitiven Funktionen bei älteren Menschen hervor. Kommunikation erweist sich nicht nur als wichtig für die emotionale Gesundheit, sondern trägt auch zur physischen Erhaltung des Gehirns bei. Diese Ergebnisse könnten die Grundlage für neue Strategien zur Prävention von Demenz bilden und die Rolle des sozialen Lebens bei der Erhaltung der geistigen Aktivität im Alter betonen.