Die Wissenschaft erklärt, warum Fluchen Kraft und Ausdauer beim Training steigert.

Nach Angaben von ТСН: Forscher haben eine ungewöhnliche Methode zur Steigerung der physischen Ausdauer und Kraft während des Trainings gefunden: das Ausrufen von Schimpfwörtern. Es stellte sich heraus, dass dieser expressive Ausdruck dem Körper hilft, Anstrengung zu steigern und die Ergebnisse beim Sport erheblich zu verbessern.

Der Mechanismus des Fluchens

Der Wissenschaftler Richard Stephens von der University of Keele merkt an, dass Fluchen innere psychologische Barrieren beseitigt und hilft, sich zu konzentrieren. Dies erklärt, warum Menschen oft Schimpfwörter bei erschöpfenden Übungen verwenden.

„Fluchen ist buchstäblich ein kalorienneutraler, drogenfreier, kostengünstiger und leicht zugänglicher Weg zur Leistungssteigerung“, sagte der Forscher.

Frühere Studien haben bestätigt, dass Fluchen die Ausdauer erhöht, insbesondere beim schmerzhaften Eintauchen der Hände in Eiswasser. Die neue Arbeit beleuchtet den Mechanismus dieses Phänomens.

Ergebnisse der Experimente

In zwei Experimenten wiederholten 192 Teilnehmer entweder Flüche oder neutrale Wörter während sie Liegestütze vom Stuhl machten. Nach dem Test bewerteten sie ihren emotionalen Zustand, einschließlich positiver Emotionen, Selbstvertrauen, Ablenkung und dem Gefühl von „Flow“ – totaler Vertiefung im Prozess.

Die Ergebnisse, veröffentlicht im American Psychologist, zeigten: Diejenigen, die Flüche verwendeten, konnten ihr Körpergewicht erheblich länger halten. Dies ist auf das gesteigerte Selbstvertrauen, die Fähigkeit, Unbehagen zu ignorieren, und das Erreichen eines hohen Konzentrationsniveaus zurückzuführen.

„In vielen Situationen halten sich Menschen — bewusst oder unbewusst — davon ab, ihre gesamte Kraft zu nutzen. Durch Fluchen befreien wir uns von sozialen Einschränkungen und erlauben uns, in verschiedenen Situationen beharrlicher zu sein“, betonte Stephens.

Der Effekt des Fluchens kann, laut ihm, im Sport, in der Rehabilitation und in allen Situationen, die Mut und Durchhaltevermögen erfordern, nützlich sein.

Nächste Schritte der Forschung

Nick Woshmuth, einer der Autoren der Studie, bemerkte, dass der nächste Schritt darin bestehen wird zu überprüfen, ob dieser Effekt in anderen Situationen auftritt, in denen es notwendig ist, Unsicherheit zu überwinden. Sein Labor hat bereits begonnen, den Einfluss des Fluchens auf öffentliche Reden und romantische Beziehungen zu untersuchen.

Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass Fluchen die physische Leistungsfähigkeit verbessern kann, indem es die Fokussierung erhöht, das Selbstvertrauen stärkt und Ablenkungen verringert.

Diese Erkenntnisse eröffnen neue Perspektiven für die Nutzung von Schimpfwörtern im Sport und im Alltag und stellen traditionelle Vorstellungen über Sprache in Frage. Es ist auch erwähnenswert, dass Wissenschaftler zuvor eine neue Methode zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit gefunden haben, indem sie ungewöhnliche Ansätze einführen, die die Qualität des nächtlichen Schlafes positiv beeinflussen können.