Blackouts verschlechtern das Sehvermögen von Millionen Ukrainern: Wie man Gefahren vermeiden kann.

Nach Angaben von ТСН: Stromausfälle aufgrund feindlicher Angriffe haben ernsthafte Auswirkungen auf das Sehvermögen der Ukrainer. Längere Zeiträume ohne Licht zwingen die Menschen dazu, in Halbdunkel zu arbeiten und zu lesen, was zu einer Überanstrengung des visuellen Systems führt. Augenärzte registrieren einen Anstieg der Anfragen von Patienten unterschiedlichen Alters.

Die größte Gefahr für die ältere Generation

Nadia Mykhailivna, die „es liebt zu lesen, Rätsel zu lösen und feine Arbeiten zu erledigen“, erzählt, dass das ständige Verlangen, bei kurzem Tageslicht „weiterzulesen“, zu starker Ermüdung führt.

„An grauen Tagen, wenn es keinen Strom gibt, wenn es lange Stromausfälle gibt ... sieben bis sechs Stunden, und der Tageslicht ist kurz, und du willst weiterlesen, aber es geht nicht mehr - die Augen sind verschwommen, - sagt sie und fügt hinzu: - Ich hoffe, ich werde nicht blind.“

Das Gefühl, wenn „alles vor den Augen schwebt“, wird häufiger.

Die Augenärztin, die die Untersuchung durchführte, bestätigte, dass neben altersbedingten Veränderungen und Katarakten ein besorgniserregendes Symptom beobachtet wird - erhöhter Augeninnendruck, der direkt mit der Anstrengung der Augen bei Dunkelheit verbunden ist.

„Wenn unsere Pupille erweitert ist - das ist das, was Sie im Dunkeln lieben zu lesen, - steigt der Druck. Dieser Zustand ist nicht nur gefährlich, er gefährdet die Erblindung“, warnt die Ärztin.

Die Ärzte raten: „Nicht im Dunkeln zu lesen, nicht zu arbeiten. Jetzt sind es Blackouts, wenn es dunkel ist - wir arbeiten nicht aus der Nähe.“

Probleme der jungen Generation und das „Sand“-Syndrom

Bei der jungen Generation führt Überanstrengung des visuellen Apparats zu vorzeitigem Altern der Augen und Verschlechterung des Sehvermögens.

Zu den Symptomen einer Verschlechterung des Sehvermögens gehören:

• Kopfschmerzen

• Ein Gefühl von „Sand“ in den Augen

• Unfähigkeit, den Fokus zu halten

Die 29-jährige Maria klagt über starke Müdigkeit, besonders im letzten Monat:

„Es gibt das Gefühl, dass etwas stört, die Schärfe hat nachgelassen, das stört mich beim Lesen und Schreiben“.

Regel „20-20-20“ und autonome Beleuchtung

Die Ärztin gibt einige Ratschläge für Maria und andere, die viel am Computer arbeiten, besonders während der Stromausfälle:

1. Autonome Beleuchtung: Selbst während eines Stromausfalls verwenden Sie autonome Lampen, damit im Raum nicht nur der Computerbildschirm beleuchtet wird. Dies hilft den Augen, nicht so stark angespannt zu sein.

2. Pausen: Machen Sie Pausen nach der Regel 20-20-20, das heißt, nach 20 Minuten pausieren Sie für 20 Sekunden und schauen 20 Meter nach vorne. Nehmen Sie Tee und gehen Sie zum Fenster schauen.

3. Befeuchtung: Verwenden Sie regelmäßig befeuchtende Augentropfen.

4. Modus: Verwenden Sie zwei Stunden vor dem Schlafengehen kein Telefon, insbesondere nicht „im Liegen“.

Die Augenärztin fasst zusammen:

„Egal wie wichtig die Arbeit ist, die Gesundheit ist immer wichtiger“.

Um das Sehvermögen in ständiger Dunkelheit zu erhalten, ist es wichtig, den Zuckerspiegel zu kontrollieren, auf einen Vitaminmangel zu achten und regelmäßig die Sehschärfe von Erwachsenen und Kindern zu überprüfen.

Die Notwendigkeit, einfache Regeln einzuhalten, kann den Zustand des Sehvermögens sowohl bei der älteren als auch bei der jüngeren Generation erheblich verbessern. In Zeiten, in denen das Licht oft verschwindet, ist es wichtig, Wege zu finden, sich anzupassen und die eigene Gesundheit in gutem Zustand zu halten. Systematische Untersuchungen beim Arzt helfen zudem, potenzielle Probleme in den frühen Stadien zu erkennen.