12 rad od lekarza: jak uniknąć problemów ze zdrowiem w czasie świąt.

Jak informuje The Sun: To najpiękniejszy czas w roku, ale bądź ostrożny... może pozostawić cię chorym.

Vanessa Chalmers ujawnia, jak uniknąć problemów i co robić, jeśli już się pojawią.

Infekcje spowodowane jedzeniem

Nikt nie chce spędzać świątecznych dni Bożego Narodzenia na toalecie z powodu zatrucia pokarmowego.

Doktor NHS, Tom Jenkins, zauważa, że jedzenie zwykle przechowuje się w chłodziarkach dłużej w tym okresie, co może stać się łatwym źródłem bakterii.

"Nie pozostawiaj otwartej lub gotowej żywności w temperaturze pokojowej dłużej niż dwie godziny, a w przypadku ryżu jednej godziny.

"Myj ręce przed przygotowaniem jedzenia, szczególnie po kontakcie ze zwierzętami, po użyciu toalety lub dotykaniu śmieci.

"Regularnie czyść wszystkie obszary przygotowywania żywności, szczególnie po przygotowaniu surowej żywności.

"Jeśli czujesz się źle, daj przygotowanie innym.”

Jeśli dotknie cię zatrucie pokarmowe, powinieneś pić dużo płynów - ale nie alkoholu ani kawy - i jeść małe, nudne potrawy.

Czas szukać pomocy medycznej, gdy objawy utrzymują się dłużej niż trzy dni, lub jeśli zauważysz krew w stolcu, silny ból brzucha lub uporczywe wymioty.

Bycie chorym może również prowadzić do spadku lub wzrostu poziomu cukru we krwi, dlatego osoby z cukrzycą powinny być szczególnie ostrożne i kontaktować się ze swoją drużyną cukrzycową, jeśli nie są pewne, co robić.

Oparzenia

Podczas świąt jest wiele okazji do oparzeń, szczególnie w kuchni, ale także w innych miejscach w domu.

Doktor Tom Jenkins mówi: "Pamiętaj o prostych środkach ostrożności, które mogą zrobić dużą różnicę, nie tylko dla twojego bezpieczeństwa, ale i dla dzieci.

"W kuchni zwracaj uchwyty garnków do środka i nie zostawiaj gotującego jedzenia bez nadzoru na płycie.

"W łazience możesz użyć termometru, aby upewnić się, że woda w wannie lub pod prysznicem nie przekracza 44 °C, i rozważ użycie nagrzewnic, aby uniknąć oparzeń.

"Nie przykładaj gorącego naczyń do skóry ani nie używaj ich razem.

Jeśli zdarzy się oparzenie, należy odwiedzić stronę NHS.

Usuń ubrania lub biżuterię w pobliżu oparzenia, ale nigdy nic, co przykleiło się do skóry.

Doktor Jenkins mówi: "Chłódź oparzenie pod ciepłą wodą przez 20-30 minut.

"Nie używaj lodu, lodowatej wody ani żadnych kremów czy balsamów.

"Owiń oparzenie folią spożywczą, aby zapobiec infekcji i złagodzić ból.

"Skontaktuj się z pomocą, jeśli pojawi się obrzęk, pęcherze, białe zabarwienie, jakiekolwiek oparzenia elektryczne lub oparzenia twarzy, szyi, rąk, nóg czy genitaliów.

W okresie świątecznym ważne jest, aby być ostrożnym i unikać potencjalnych problemów. Jedzenie może być źródłem bakterii wywołujących choroby, dlatego ważne jest prawidłowe przetwarzanie żywności i przestrzeganie zasad higieny. Oparzenia także mogą być niemiłą niespodzianką podczas świąt, dlatego ważne jest, aby przestrzegać bezpiecznych wskazówek, aby zapobiegać oparzeniom i wiedzieć, co robić w przypadku ich wystąpienia.