12 порад лікаря: як уникнути проблем зі здоров'ям під час свят.

Як повідомляє The Sun: Це найпрекрасніший час року, але будьте обережні... він може залишити вас хворими.

Ванесса Чалмерс розкриває, як уникнути проблем і що робити, якщо вони вже виникнуть.

Інфекції, зумовлені їжею

Ніхто не бажає проводити святкові дні Різдва на унітазі через отруту від їжі.

Лікар NHS, доктор Том Дженкінс, зауважує, що їжу зазвичай тримають у стоячому положенні в холодильниках довше в цей час року, що може стати легким джерелом для бактерій.

“Не залишайте відкриту або готову їжу стояти при кімнатній температурі більше ніж дві години, або одну годину в разі страв на основі рису.

“Мийте руки перед обробкою їжі, особливо після контакту з тваринами, відвідування туалету або дотику до смітника.

“Регулярно протирайте всі зони підготовки їжі, особливо після приготування сирої їжі.

“Якщо ви почуваєте себе неправильно, покажіть готування іншим.”

Якщо вас вразить отрута від їжі, слід пити багато рідини - але не алкоголю або кави - і їсти маленькі й нудні страви.

Час шукати медичну допомогу, коли симптоми тривають понад три дні, або якщо ви помітили кров у стулі, сильний біль в животі або тривалу блювоту.

Бути хворим також може призвести до падіння або підвищення рівня цукру в крові, тому люди з діабетом повинні бути особливо обережні і звертатися до своєї команди з діабету, якщо вони не впевнені, що робити.

Опіки

Під час святкування є багато можливостей для опіків, особливо на кухні, а також в інших місцях навколо дому.

Доктор Том Дженкінс каже: “Пам'ятайте про прості запобіжні заходи, які можуть зробити велику різницю, не тільки для вашої безпеки, але і для дітей.

“На кухні повертайте ручки кастрюль всередину і не залишайте їжу без догляду на плиті.

“У ванній ви можете використовувати термометр, щоб переконатися, що вода в ванні або під душем не перевищує 44 ° C, і розгляньте обігрівачі для відчайдушних опіків.

“Не накладайте гарячий грід на шкіру або користуйтеся ними разом.

Якщо все-таки трапилася опік, слід звертатися на веб-сайт NHS.

Зніміть одяг або прикраси поблизу опіку, але ніколи нічого, що вклеїлося до шкіри.

Доктор Дженкінс каже: “Охолоджуйте опік під теплою водою протягом 20-30 хвилин.

“Не використовуйте лід, льодяну воду або будь-який крем чи лосьйон.

“Обгортайте опік плівкою для їжі, щоб запобігти інфекції та заспокоїти біль.”

“Зверніться за допомогою, якщо виникає набряк, пухирці, біле забарвлення, будь-яка електрична опік, або опік обличчя, шиї, рук, ніг чи статевих органів.

Під час святкового сезону важливо бути обережними і уникати можливих проблем. Їжа може стати джерелом бактерій, які викликають хвороби, тому важливо правильно обробляти продукти та дотримуватися гігієнічних правил. Опіки також можуть стати неприємною несподіванкою під час святкувань, тому важливо дотримуватися безпечних порад для запобігання опікам і знати, що робити у випадку їх виникнення.