Badacze o noworocznych posiłkach: dlaczego nie warto bać się dodatkowych kilogramów.

Badania pokazują, że święta noworoczne nie są tak szkodliwe, jak kiedyś myślano

Eksperci uważają, że niewielki nadmiar kilogramów w tym okresie nie stanowi problemu. Informację tę opublikowano na stronie Science Alert.

'Nauka o żywieniu jest bardzo skomplikowana. Niektóre badania wskazują, że nawet przy znacznym zwiększeniu kaloryczności pożywienia i pogorszeniu diety, przyrost wagi może być niedostrzegalny. Duża część tych badań przeprowadzana była na półkuli północnej, gdzie święta przypadają na zimę. Skupiają się bardziej na wadze niż na zdrowiu', - wyjaśniła Emma Beckett, ekspert ds. żywienia z Uniwersytetu Newcastle.

Według niej jedzenie jest ważną częścią naszego życia społecznego i przyczynia się do naszego dobrostanu.

Zalecenia eksperta na święta noworoczne

• Pij umiarkowanie i nie zapominaj o wodzie.
• Uważaj na jedzenie, aby uniknąć zatrucia pokarmowego.
• Sprawdź, czy twoi goście nie mają alergii na potrawy, które serwujesz.

Przypominamy, że przez stan wojenny w 2022 roku dodatkowe dni wolne zostały odwołane, począwszy od 8 marca 2022 roku.