Дослідники про новорічні застілля: чому не варто боятися зайвих кілограмів.

Дослідження показують, що новорічні свята не такі шкідливі, як думали раніше

Експерти вважають, що невеликий надлишок кілограмів в цей період не є проблемою. Цю інформацію опублікували на сайті Science Alert.

"Наука про харчування дуже складна. Деякі дослідження свідчать, що навіть зі значним збільшенням калорійності їжі та погіршенням раціону, збільшення ваги може відсутнє. Велика частина цих досліджень проводилася в північній півкулі, де свята припадають на зиму. Вони більш зосереджені на вазі, ніж на здоров'ї", - пояснила Емма Беккет, експерт з харчування із Університету Ньюкасла.

За її словами, прийом їжі є важливою частиною нашого соціального життя та сприяє нашому благополуччю.

Рекомендації експерта для новорічних свят

• Пийте в міру та не забувайте про воду.
• Будьте обережні з продуктами, щоб уникнути харчового отруєння.
• Перевірте, чи ваші гості не мають алергії на страви, які ви подаєте.

Нагадаємо, через воєнний стан у 2022 році додаткові вихідні були скасовані, починаючи з 8 березня 2022 року.