Forscher über Weihnachtsessen: Warum man keine Angst vor zusätzlichen Kilogramm haben sollte.

Forschungen zeigen, dass die Feiertage nicht so schädlich sind, wie früher angenommen

Experten glauben, dass ein geringes Übergewicht in dieser Zeit kein Problem darstellt. Diese Information wurde auf der Website Science Alert veröffentlicht.

'Die Wissenschaft der Ernährung ist sehr komplex. Einige Studien zeigen, dass selbst bei einer erheblichen Erhöhung der Kalorienaufnahme und einer Verschlechterung der Ernährung kein Gewichtsanstieg auftreten kann. Ein großer Teil dieser Studien wurde auf der Nordhalbkugel durchgeführt, wo die Feiertage in den Winter fallen. Sie konzentrieren sich mehr auf das Gewicht als auf die Gesundheit', erklärte Emma Becket, Ernährungsexpertin von der University of Newcastle.

Ihrer Meinung nach ist das Essen ein wichtiger Teil unseres Soziallebens und trägt zu unserem Wohlbefinden bei.

Empfehlungen des Experten für die Feiertage

• Trinken Sie in Maßen und vergessen Sie nicht das Wasser.
• Seien Sie vorsichtig mit Lebensmitteln, um eine Lebensmittelvergiftung zu vermeiden.
• Überprüfen Sie, ob Ihre Gäste Allergien gegen die Gerichte haben, die Sie servieren.

Wir erinnern daran, dass aufgrund des Kriegszustands im Jahr 2022 zusätzliche Feiertage ab dem 8. März 2022 abgesagt wurden.

Wenn es keine Bombardierungen gibt, wird das Licht zu Neujahr nicht abgeschaltet - Ministerium für Energie Während der Feiertage ist eine kleine Überschreitung der konsumierten Kalorien erlaubt, da einige Studien zeigen, dass dies nicht notwendigerweise zu einer Gewichtszunahme führt. Es ist wichtig, auf eine vernünftige Nahrungsaufnahme zu achten, ausreichend Wasser zu trinken und Lebensmittel zu vermeiden, die bei Gästen allergische Reaktionen hervorrufen können.