Farmaceuta nazwano najniebezpieczniejsze napoje na kaca: ranking alkoholu.

Jak informuje ТСН: Świąteczne przyjęcie czy spotkanie z przyjaciółmi często kończy się przykrościami w postaci bólu głowy i zmęczenia rano. Główną przyczyną złego samopoczucia jest spożyty alkohol, jednak ważną rolę odgrywa także jego rodzaj. Farmaceuta Chris Woodward zbadał popularne napoje i odkrył, które z nich zadają największy cios organizmowi.

Bezpieczne na pierwszy rzut oka napoje

Wydaje się, że wybierając piwo lub białe wino, robisz bezpieczny wybór dzięki ich niższej zawartości alkoholu. Jednak Woodward zauważa, że te napoje często stają się przyczyną średniego kaca.

Prawdziwy problem polega na psychologicznym aspekcie: ze względu na niską zawartość alkoholu ludzie spożywają więcej, niż planowali. Poza tym, bąbelki w napojach gazowanych przyspieszają wchłanianie etanolu do krwi, co prowadzi do szybkiego upojenia.

Czerwone wino i jego konsekwencje

Chociaż czerwone wino jest popularne, może prowadzić do poważnego kaca. Ekspert scharakteryzował ten napój jako „gotowy koktajl na kaca”.

„W czerwonym winie znajduje się wybuchowa mieszanka: taniny, histaminy i cukier”.

Ci, którzy nie mogą obejść się bez wina, są doradzani, by wybierać białe odmiany. Najlepszym wyborem wciąż pozostaje umiar.

Antyranking napojów alkoholowych

Według badań, whisky, bourbon, brandy i ciemny rum zajmują pierwsze miejsca w antyrankingu najgorszych napojów na kaca z powodu wysokiej zawartości kongenerów – produktów ubocznych fermentacji.

Woodward nazywa bourbon prawdziwą „bombą na kaca”. Napoje o wysokiej zawartości kongenerów są trudne do przetworzenia przez organizm, powodując długotrwałą intoksykację.

Budżetowe napoje alkoholowe

Farmaceuta również ostrzega przed ryzykiem spożywania tanich napojów alkoholowych. Przechodzą one mniej etapów destylacji i oczyszczania, w wyniku czego pozostaje w nich więcej szkodliwych zanieczyszczeń, co spowalnia wydalanie toksyn z organizmu.

Regularne spożywanie piwa

Nie można zapominać, że regularne spożywanie piwa, które często uważa się za „lekkie” alkohol, wiąże się z poważnymi zagrożeniami dla zdrowia. Według publikacji EatingWell, nawet małe dzienne porcje mogą prowadzić do zaburzeń snu, spowolnienia procesu odchudzania, problemów trawiennych i odwodnienia, a w dłuższej perspektywie – zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i nowotworów.

Eksperci podkreślają, że możliwe korzyści z piwa nie przewyższają szkód związanych z alkoholem, a dokładnej bezpiecznej lub korzystnej dawki nie ma.

Należy pamiętać, że odpowiedzialne spożycie alkoholu zależy nie tylko od jego popularności, ale także od tego, w jaki sposób go spożywamy. Umiar i uwaga na własne samopoczucie mogą ocalić twoje poranne godziny od nieprzyjemnego kaca, a także chronić twoje zdrowie w długiej perspektywie.