Фармацевт назвав найнебезпечніші напої для похмілля: рейтинг алкоголю.

Як повідомляє ТСН: Святкова вечірка чи зустріч із друзями часто закінчується неприємностями у вигляді головного болю та втоми на ранок. Основною причиною поганого самопочуття є випитий алкоголь, однак важливу роль відіграє і його вид. Фармацевт Кріс Вудворд вивчив популярні напої і виявив, які з них завдають найбільшого удару по організму.

Безпечні на перший погляд напої

Здається, обираючи пиво чи біле вино, ви робите безпечний вибір завдяки їх нижчому вмісту спирту. Проте Вудворд зазначає, що ці напої часто стають причиною похмілля середньої тяжкості.

Справжня проблема полягає в психологічному аспекті: через низький вміст алкоголю люди споживають більше, ніж планували. До того ж, бульбашки в газованих напоях прискорюють всмоктування етанолу в кров, що призводить до швидкого сп'яніння.

Червоне вино та його наслідки

Хоча червоне вино є популярним, воно може призводити до серйозного похмілля. Експерт охарактеризував цей напій як «готовий коктейль для похмілля».

«У червоному вині міститься гримуча суміш: таніни, гістаміни та цукор».

Тим, хто не може обійтися без вина, радять обирати білі сорти. Найкращий вибір все ж залишається в помірності.

Антирейтинг алкогольних напоїв

За даними досліджень, віскі, бурбон, бренді та темний ром займають перші позиції в антирейтингу найгірших напоїв для похмілля через високий вміст конгенерів – побічних продуктів бродіння.

Вудворд називає бурбон справжньою «похмільною бомбою». Напої з високим вмістом конгенерів важко обробляються організмом, викликаючи тривалу інтоксикацію.

Бюджетні алкогольні напої

Фармацевт також попереджає про ризики вживання дешевих спиртних напоїв. Вони проходять менше етапів дистиляції та очищення, внаслідок чого в них залишається більше шкідливих домішок, що уповільнює виведення токсинів з організму.

Регулярне вживання пива

Не можна забувати, що регулярне споживання пива, яке часто вважається «легким» алкоголем, має серйозні ризики для здоров’я. За даними видання EatingWell, навіть невеликі щоденні порції можуть призводити до порушення сну, сповільнення процесу схуднення, проблем з травленням і зневоднення, а в довгостроковій перспективі – підвищувати ризик серцево-судинних захворювань та онкології.

Експерти наголошують, що можливі плюси пива не перебільшують шкоду від алкоголю, а точної безпечної або корисної дози не існує.

Слід пам’ятати, що відповідальне вживання алкоголю залежить не лише від його популярності, але й від того, як саме ми його споживаємо. Помірність і уважність до свого самопочуття можуть зберегти ваші ранкові години від неприємного похмілля, а також захистити ваше здоров’я в довгостроковій перспективі.