Фармацевт назвал самые опасные напитки для похмелья: рейтинг алкоголя.

Как сообщает ТСН: Праздничная вечеринка или встреча с друзьями часто заканчивается неприятностями в виде головной боли и усталости на утро. Основной причиной плохого самочувствия является выпитый алкоголь, однако важную роль играет и его вид. Фармацевт Крис Вудворд изучил популярные напитки и выяснил, какие из них наносят наибольший удар по организму.

Безопасные на первый взгляд напитки

Кажется, выбирая пиво или белое вино, вы делаете безопасный выбор благодаря их низкому содержанию спирта. Однако Вудворд отмечает, что эти напитки часто становятся причиной похмелья средней тяжести.

Настоящая проблема заключается в психологическом аспекте: из-за низкого содержания алкоголя люди употребляют больше, чем планировали. Кроме того, пузырьки в газированных напитках ускоряют всасывание этанола в кровь, что приводит к быстрому опьянению.

Красное вино и его последствия

Хотя красное вино популярно, оно может приводить к серьезному похмелью. Эксперт охарактеризовал этот напиток как «готовый коктейль для похмелья».

«В красном вине содержится гримучая смесь: таннины, гистамины и сахар».

Тем, кто не может обойтись без вина, советуют выбирать белые сорта. Лучший выбор все же остается в умеренности.

Антирейтинг алкогольных напитков

По данным исследований, виски, бурбон, бренди и темный ром занимают первые позиции в антирейтинге самых плохих напитков для похмелья из-за высокого содержания конгенеров – побочных продуктов брожения.

Вудворд называет бурбон настоящей «похмельной бомбой». Напитки с высоким содержанием конгенеров тяжело обрабатываются организмом, вызывая длительное отравление.

Бюджетные алкогольные напитки

Фармацевт также предупреждает о рисках употребления дешевых спиртных напитков. Они проходят меньше этапов дистилляции и очистки, в результате чего в них остается больше вредных примесей, что замедляет выведение токсинов из организма.

Регулярное употребление пива

Не стоит забывать, что регулярное потребление пива, которое часто считается «легким» алкоголем, имеет серьезные риски для здоровья. По данным издания EatingWell, даже небольшие ежедневные порции могут приводить к нарушениям сна, торможению процесса похудения, проблемам с пищеварением и обезвоживанию, а в долгосрочной перспективе – повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.

Эксперты подчеркивают, что возможные плюсы пива не превышают вреда от алкоголя, а точной безопасной или полезной дозы не существует.

Следует помнить, что ответственное употребление алкоголя зависит не только от его популярности, но и от того, как именно мы его потребляем. Умеренность и внимательность к своему самочувствию могут сохранить ваши утренние часы от неприятного похмелья, а также защитить ваше здоровье в долгосрочной перспективе.