Одна привычка, которая позволит дожить до 100 лет — вас это удивит.

Привычка для долголетия

Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер раскрыл простой способ жить дольше, который заключается в ведении здорового образа жизни, а не только в правильном питании или спорте. По словам Бюттнера, окружение себя людьми, которые уделяют внимание здоровому образу жизни, может сильно помочь. Это может стать мотивацией для изменений в вашей жизни, которые были бы сложнее без поддержки.

'Здоровое поведение заметно заразительно. Другими словами, если вы едите сосиски и пьете газировку, и я общаюсь с вами, я гораздо больше склонен перенять это поведение',

Ученые также подтверждают влияние ближайшего окружения на наши действия. Например, наличие друзей с ожирением может увеличить риск ожирения на 57%. Поэтому стоит выбирать компанию, способствующую здоровому образу жизни.

Подробнее о других привычках, влияющих на наше здоровье, можно прочитать в статьях на нашем сайте.