Яка одна звичка дозволить прожити до 100 років — це вас здивує.

Звичка для довголіття

Експерт з довголіття Ден Бюттнер розкрив простий спосіб прожити довше, який полягає у веденні здорового способу життя, а не лише в правильному харчуванні чи спорті. За словами Бюттнера, оточення себе людьми, які приділяють увагу здоровому способу життя, може багато допомогти. Це може стати мотивацією для змін у вашому житті, які були б складнішими у відсутності підтримки.

"Здорова поведінка є помітно заразною. Іншими словами, якщо ви їсте сардельки та п'єте газовану воду, і я спілкуюся з вами, я набагато більше схильний перейняти цю поведінку",

Науковці також підтверджують вплив близького оточення на наші дії. Наприклад, наявність друга з ожирінням може збільшити ризик ожиріння на 57%. Тому варто обирати компанію, яка буде сприяти здоровому способу життя.

Детальніше про інші звички, які впливають на наше здоров'я, можна прочитати у статтях на нашому сайті.