Jednym z nawyków, który pozwala żyć do 100 lat - to Cię zaskoczy.
dzisiaj, 06:33
100
Dziennikarz
Szostal Oleksandr
dzisiaj, 06:33
100
Nawyk na długowieczność
Ekspert ds. długowieczności Dan Buettner ujawnia prosty sposób na dłuższe życie, który polega na prowadzeniu zdrowego stylu życia, a nie tylko na zdrowym odżywianiu czy sporcie. Według Buettniera otaczanie się ludźmi, którzy zwracają uwagę na zdrowy styl życia, może wiele pomóc. Może to stać się motywacją do zmian w Twoim życiu, które byłyby trudniejsze w braku wsparcia.
'Zdrowe zachowanie jest wyraźnie zaraźliwe. Innymi słowy, jeśli jesz parówki i pijesz napój gazowany, a ja z Tobą rozmawiam, znacznie bardziej prawdopodobne jest, że przejmę to zachowanie',
Naukowcy również potwierdzają wpływ najbliższego otoczenia na nasze działania. Na przykład, posiadanie przyjaciela z otyłością może zwiększyć ryzyko otyłości o 57%. Dlatego warto wybierać towarzystwo, które sprzyja zdrowemu stylowi życia.
Więcej informacji na temat innych nawyków wpływających na nasze zdrowie można znaleźć w artykułach na naszej stronie.
Wsparcie otoczenia dla ważnych wartości i nawyków może stać się kluczem do zdrowego stylu życia i długowieczności, jak pokazują badania. Nie tylko zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna są ważne dla naszego zdrowia, ale również wsparcie otoczenia w utrzymaniu tych nawyków.Czytaj także
- Anomalnie palące słońce – prognoza pogody od Didenko na jutro
- Magnetyczne burze dzisiaj — czego oczekiwać od ludzi wrażliwych na pogodę
- Top produktów, które rzeczywiście odmładzają skórę — dodaj do diety
- Prognoza do +39 °C — w których regionach będzie najgoręcej dzisiaj
- Oparzenia i utrata wzroku – w Ukrainie rozprzestrzenia się niebezpieczna roślina
- Ljaszko ogłosił rozpoczęcie odbudowy 'Ochmatdytu' - szczegóły
