Welche Gewohnheit Ihnen hilft, bis zu 100 Jahre zu leben – das wird Sie überraschen.

heute, 06:33 158

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Welche Gewohnheit Ihnen hilft, bis zu 100 Jahre zu leben – das wird Sie überraschen

Gewohnheit für Langlebigkeit

Der Langlebigkeits-Experte Dan Buettner hat einen einfachen Weg enthüllt, um länger zu leben, der darin besteht, einen gesunden Lebensstil zu führen und nicht nur richtig zu essen oder Sport zu treiben. Laut Buettner kann es sehr hilfreich sein, sich mit Menschen zu umgeben, die auf einen gesunden Lebensstil achten. Dies kann eine Motivation für Veränderungen in Ihrem Leben sein, die ohne Unterstützung schwieriger wären.

'Gesundes Verhalten ist deutlich ansteckend. Mit anderen Worten, wenn Sie Würstchen essen und Limonade trinken, und ich mit Ihnen spreche, bin ich viel eher geneigt, dieses Verhalten zu übernehmen',

Wissenschaftler bestätigen ebenfalls den Einfluss des unmittelbaren Umfelds auf unser Handeln. Zum Beispiel kann die Anwesenheit eines Freundes mit Fettleibigkeit das Risiko für Fettleibigkeit um 57 % erhöhen. Daher sollte man die Gesellschaft wählen, die einen gesunden Lebensstil fördert.

Weitere Informationen zu anderen Gewohnheiten, die unsere Gesundheit beeinflussen, finden Sie in den Artikeln auf unserer Website.

Die Unterstützung des Umfelds mit wichtigen Werten und Gewohnheiten kann der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil und Langlebigkeit sein, wie eine Studie zeigt. Nicht nur richtige Ernährung und körperliche Aktivität sind wichtig für unsere Gesundheit, sondern auch die Unterstützung des Umfelds beim Halten dieser Gewohnheiten.

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