Психолог Адамова о жизни во время войны: почему нельзя отказываться от радостей.

Психолог Елена Адамова поделилась полезными советами в своем посте в Instagram о том, как сохранить свое здоровье во время войны, особенно психологическое. Она отметила, что сейчас не время для роскоши, такой как любовь, утренний кофе, прогулки, спорт, красота и счастье.

'Даже те, кто может считать себя в безопасности, не могут наслаждаться маникюром, вечерним кофе в кафе, покупкой косметики, самозаботой и радостью. Нет! Стоп этому! Важно понимать, что жизнь на войне продолжается', - написала психолог.

Психолог также подчеркнула, что главная задача - выжить и оставаться психологически устойчивым. Утренняя рутина, медитация, приятное общение, просмотр фильмов - это основа психологического здоровья и стабильности.

'Если вы решите сейчас сознательно отказаться от этих радостей (даже если у вас есть возможность отдохнуть, работать и заботиться о себе), это всё равно, что остановка жизни', - заверила психолог.

Важно следовать здоровому образу жизни и не забывать о психологическом благополучии, даже в непростые времена войны.