Психолог Адамова про життя під час війни: чому не можна відмовлятися від радощів.

Психолог Олена Адамова поділилася корисними порадами у своєму пості в Instagram про те, як зберегти своє здоров'я під час війни, особливо психологічне. Вона зауважила, що зараз не час для розкошей, як кохання, ранкової кави, прогулянок, спорту, краси та щастя.

"Навіть ті, хто може вважати себе в безпеці, не можуть насолоджуватися манікюром, вечірньою кавою у кав'ярні, купівлею косметики, самозакоханістю та радістю. Ні! Стоп цьому! Важливо розуміти, що життя на війні триває", - написала психолог.

Психолог також наголосила на тому, що головне завдання - вижити та залишатися психологічно стійким. Ранкова рутина, медитація, приємне спілкування, перегляд фільмів - це основа психологічного здоров'я та стабільності.

"Якщо ви вирішите зараз свідомо відмовитися від цих радощів (навіть якщо у вас є змога відпочити, працювати та доглядати за собою), це все одно, що зупинка життя", - запевнила психолог.

Важливо слідувати здоровому способу життя та не забувати про психологічне благополуччя, навіть у непрості часи війни.