Psycholog Adamowa o życiu podczas wojny: dlaczego nie można rezygnować z radości.

Psycholog Olena Adamowa podzieliła się przydatnymi poradami w swoim poście na Instagramie na temat tego, jak zachować swoje zdrowie podczas wojny, szczególnie psychiczne. Zauważyła, że teraz nie jest czas na luksusy, takie jak miłość, poranna kawa, spacery, sport, piękno i szczęście.

'Nawet ci, którzy mogą uważać się za bezpiecznych, nie mogą cieszyć się manicure, wieczorną kawą w kawiarni, zakupem kosmetyków, samolubnością i radością. Nie! Stop temu! Ważne jest, aby zrozumieć, że życie w wojnie trwa', - napisała psycholog.

Psycholog również podkreśliła, że głównym zadaniem jest przetrwanie i pozostanie psychicznie odpornym. Poranna rutyna, medytacja, miłe rozmowy, oglądanie filmów - to podstawa zdrowia psychicznego i stabilności.

'Jeśli zdecydujesz się teraz świadomie zrezygnować z tych radości (nawet jeśli masz możliwość odpocząć, pracować i dbać o siebie), to jest to jak zatrzymanie życia', - zapewniła psycholog.

Ważne jest, aby przestrzegać zdrowego stylu życia i nie zapominać o dobrostanie psychicznym, nawet w trudnych czasach wojny.