Psychologin Adamova über das Leben im Krieg: Warum man sich nicht von den Freuden abwenden sollte.

Psychologin Olena Adamova teilte in ihrem Instagram-Post nützliche Ratschläge, wie man unter Kriegsbedingungen seine Gesundheit, insbesondere die psychische Gesundheit, bewahren kann. Sie bemerkte, dass jetzt nicht die Zeit für Luxus wie Liebe, Morgenkaffee, Spaziergänge, Sport, Schönheit und Glück ist.

'Selbst diejenigen, die sich in Sicherheit wähnen, können sich nicht an Maniküre, Abendkaffee im Café, dem Kauf von Kosmetik, Selbstliebe und Freude erfreuen. Nein! Stopp damit! Es ist wichtig zu verstehen, dass das Leben im Krieg weitergeht', - schrieb die Psychologin.

Die Psychologin betonte auch, dass das Hauptziel darin besteht, zu überleben und psychisch stabil zu bleiben. Eine Morgenroutine, Meditation, angenehme Gespräche, das Anschauen von Filmen sind die Grundlage für psychische Gesundheit und Stabilität.

'Wenn Sie sich jetzt bewusst entscheiden, auf diese Freuden zu verzichten (auch wenn Sie die Möglichkeit haben zu entspannen, zu arbeiten und für sich selbst zu sorgen), ist das dasselbe wie das Stoppen des Lebens', - versicherte die Psychologin.

Es ist wichtig, einen gesunden Lebensstil zu pflegen und nicht das psychische Wohlbefinden zu vergessen, selbst in schwierigen Zeiten des Krieges.

Der im Post angegebene psychologische Ansatz zur Erhaltung der Gesundheit während des Krieges betont die Bedeutung der Aufrechterhaltung der psychologischen Stabilität und der Konzentration auf die wesentlichen Aspekte des Lebens, die zum psychischen Wohlbefinden beitragen. Der Verzicht auf diese Aspekte kann dazu führen, dass das Leben stillsteht, selbst in einer schwierigen Kriegszeit.