Возвращение детей в школы: как избежать осенних заболеваний.

Как сообщает The Sun: Возвращение детей в школу обычно вызывает волну простуд и кашля в семьях. По данным Boots, треть взрослых болеет в сентябре, поскольку дети подхватывают вирусы в классах.

Getty

Вот несколько простых и бесплатных способов, как можно уберечь ваших малышей от болезней:

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЧИСТОТУ

Хорошая гигиена — это основа предотвращения распространения инфекций. Вы можете помочь, обучая детей основным правилам.

Aimi Dickinson, заместитель фармацевта в Boots, говорит:

“Некоторые из основных правил гигиены, которые я рекомендую, включают тщательное мытье рук теплой водой с мылом в течение как минимум 20 секунд и использование салфеток для закрытия рта во время кашля и чихания.”

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НОТАТКИ

Все дети имеют право на бесплатную вакцинацию против гриппа в рамках программы NHS. Эту вакцину обычно делают в школе, но если нет — вы можете спросить у своего врача или местной аптеки.

ВАЖНЫЕ ВИТАМИНЫ

Дети часто имеют привередливый аппетит, поэтому может быть сложно обеспечить их потребности. Aimi добавляет:

“Рекомендуется, чтобы все дети в возрасте от шести месяцев до пяти лет ежедневно принимали определенные витамины.”

 

“Витамины A, C и D поддерживают здоровую иммунную систему, а витамин D помогает сохранить здоровье костей.”

В Sainsbury’s можно купить упаковку из 60 детских витаминов за £3.

Для детей старше четырех лет и взрослых рекомендуется ежедневно принимать добавку с 10 мкг витамина D осенью и зимой, когда солнечного света недостаточно для его производства.

ПОЛНОЕ ВОДОСНАБЖЕНИЕ

Обеспечение достаточного потребления воды — это простой и бесплатный способ поддерживать здоровье детей.

Aimi подчеркивает:

“Рекомендуется, чтобы дети в возрасте от четырех до восьми лет ежедневно пили 1.1-1.3 литра воды.”

Если дети активно играют или болеют, они должны пить больше. Держите при себе многоразовую бутылку для воды, чтобы можно было пополнять запасы в пути.

• Все цены на странице актуальны на момент публикации. Скидки и предложения зависят от наличия.

Предложение дня

Аккумуляторная лампа Colby от M&S сейчас стоит £27.65 supplied

Проверьте аккумуляторную лампу Colby от M&S, которая снижена с £39.50 до £27.65.

ЭКОНОМИЯ: £11.85

Дешевое удовольствие

supplied

Осветите темные вечера свечкой Bright Skies от Habitat, которая стоила £4.69, теперь - £3.50.

ЭКОНОМИЯ: £1.19

Новые предложения

Вельветовая подушка Bordy Edge от Loaf стоит £49 supplied Светло-оранжевая вельветовая подушка от Next всего £11 supplied

Погружайтесь в осеннюю палитру с вельветовой подушкой Bordy Edge от Loaf за £49 или создайте уютную атмосферу со светло-оранжевой вельветовой подушкой от Next за £11.

ЭКОНОМИЯ: £38

Помощь малышам

Маленькая помощь

Члены IKEA Family могут сэкономить на кухонных, обеденных и кухонных товарах, получая £10 скидки при покупке на сумму более £50, включая набор кухонных принадлежностей Hemlagad за £55, £20 скидки при покупке на £100 и £50 скидки при покупке на £250.

Используйте код SECRET SAUCE50

Покупайте и экономьте

Тунец John West в воде теперь стоит £3 за четыре банки в Morrisons supplied

Заполните картошку или сэндвичи тунцом John West в воде, теперь за £3 за четыре банки вместо £4.70 в Morrisons.

ЭКОНОМИЯ: £1.70

В данный момент популярные предложения

Вам что-то понравилось в Matalan? Получите 20% скидки при покупке на £40 на этой неделе, используя код на vouchercodes.co.uk.

ИГРАЙТЕ ЗА ВЫИГРЫШ £200

Присоединяйтесь к тысячам читателей, участвуя в лотерее The Sun

Присоединяйтесь к тысячам читателей, которые участвуют в лотерее The Sun.

Каждый месяц мы разыгрываем £100 между 250 счастливыми участниками — это может быть на экономию или для получения дополнительных денег, The Sun может вам в этом помочь.

Каждый код Sun Savers, введенный вами, дает право на один лотерейный билет.

Чем больше кодов вы введете, тем больше билетов вы получите и тем выше ваша вероятность выигрыша!